二期-江苏-骆驼健身日记

骆驼

2017-4-14                     星期五                   晴
        早上起床去小公园溜了一圈，回家吃好早饭再去上班，中午继续小公园，锻炼时看到个裸男（好吧，穿了条三角短裤）笔直站着晒太阳，当他晒日光浴吧。今天的天气有些不正常，热的出奇，运动了一会热的不行就回去了。晚上继续带小朋友公园玩去了

骆驼

2017-4-15                     星期六                   晴
        今天穿了条很仙的长纱裙，为了不影响我的形象，早上运动就慢慢的走了走，办公室空的时候就顺便做做其他的运动，放松放松，晚上小公园，回来练了抗包，其他动作觉得OK了,就是托举举不起来啊，手抖

骆驼

2017-4-16                     星期天                  晴
       今天儿子学校春游，早上6点多就起床后去运动了，运动完回去收拾收拾就带着我儿子去春游，期间一直走走跑跑，中午回去吃完饭也一直在收拾屋子到3点多，实在累的不行睡了一觉。晚上做抗包。
      今天早上锻炼的时候觉得头晕，按照老师的说法，先做下边，舒服了再练习上边，我觉得自己今天锻炼下肢已经可以了，但是不明白为什么会头晕呢？另外说一下，最近一周都觉得后背疼沉，锻炼也这样不锻炼也这样

骆驼

2017-4-17                        星期一                  雨转多云
      昨天半夜儿子发烧，折腾了一个下半夜，一早去抓药，煮药，折腾了一个早上，下午上班。一晚没睡好，虽然精神有些不好，但是至少没有之前一夜不睡好那么萎靡不振。
     因为上午没在，下午比较忙，在办公室处理事情，只能抽空放松锻炼。晚上到家儿子虽然高烧退了，但是还在发烧，不过精神不错，就在家里跟儿子玩玩游戏，我自己就抗包。

骆驼

2017-4-18                    星期二                  晴
       昨晚带儿子2点多被吵醒，说难受，高烧又发出来，一直折腾到5点才又睡，想干脆起床运动了，但觉得人累，心慌，干脆继续补会觉吧！因为晚上睡眠不佳，感觉人累，中午也要回去熬药给小朋友，没时间午觉，锻炼的事只能空了做一些空了做一些。
     晚上抗包，觉得好累，根本做不了几个，能做多少做都多少吧。

骆驼

2017-4-19                     星期三                晴
       今天发烧还没有好，吃药2付半，高烧已退，就是持续低烧，虽然一直告诫自己不急不急，但是看着都觉得难受。因为昨晚小朋友没跟我睡，早上就早起去公园里运动了，把这两天拉下的，尽量先活动活动，看见有个耍大刀的耍的虎虎生威，老实说我很眼馋老师的耍棍，希望自己可以有长足的进步。
     晚上小朋友发烧虽然没好，但是还是精神不错，遂带他去小公园走走了，顺便自己也锻炼锻炼

骆驼

2017-4-20                     星期四                  晴
      今天继续早起，本想给小朋友买早饭，偏要跟我一起去，早晨有些微凉，怕受凉赶紧买了就回家了。喝药3付，还是低烧，知道一直低烧不好，愁死我了。今天请教了不二师兄，感谢师兄给予帮助，判断可能是积食原因引起的发烧反复。还没来得及去调方，老公带了儿子去医院了，开了小儿消积口服液吃了，家里人埋怨我为什么不早些去医院，为什么要喝什么中药，白白发了那么久的烧，我知道自己说什么他们都不理解，也理解不了。不管怎么样，坚持自己认为正确的，不是吗？
     

骆驼

2017-4-21                     星期五                  晴
       昨晚开始头疼，去按摩，今天一早起床右侧仍然偏头疼，儿子的发烧还没好，索性就请假了，反正已经辞职，也没什么担心领导的想法，想做就做呗。
      早起6点多后去爬小山坡，就放松放松，出了个薄汗稍微好一些，但仍然疼，而且头晕，注意力集中不了（一直都这样），每次都时快来大姨妈前，这次不知道怎么了，突然就头疼了。运动1个多小时后回家吃好早饭休息了一下，中午陪着小朋友睡觉，起床后被小朋友一直折腾，本来头痛，脾气很暴躁，快4点的时候受不了了，就去小公园运动了，转了一圈，做做运动，哼哼歌，觉得舒服多了。

骆驼

2017-4-22                     星期六                  晴
       早起手麻，有些涨涨的，最近觉得身体又沉在低谷了，不知道是不是翻病的现象，各种不舒服全都出现了。
早上6点多继续爬山，锻炼，7点45下山，接着上班。每次锻炼完上身觉得松快了，但是坐了一会或者休息了一会又觉得背沉了，
     看电视的时候就抗抗包，做做床上四件套，就是青蛙趴每次都做不好，继续做吧

骆驼

月总结

    酝酿着不知道如何写这个月总结，一来觉得自己文笔不好，无法用生动优美的词藻来描述自己近期的感受；二来总觉得自己近期的锻炼好像遭遇了瓶颈，相比较初级班的一个月来说，没有什么明显的进步，特别是这周小孩生病，心理、生理上都在低谷，而且这两天之前自己有的很多病症都找来了，不明白是我近期锻炼，引起了病灶翻动才有的生理上的表现，还是确实是这几天太累了导致身体来了个滑坡。
    朋友圈、周边同事里讨论着各种减肥瘦身，丰胸，祛湿，而我每天关心的问题是最近胃口有没有变好，最近锻炼的成果如何，身体有什么反应。       这一个月左右的时间，还是按照初级班的运动习惯做着，早上经常听之前老师讲课的录音，边听边运动，运动时更能放松，现在练单够双够感觉很好，腰能下的下去，而且挺松，每次做都很舒服。
     抗包时从做托举、上举时做不了，慢慢的一点点做，现在能做到上举不用另外一只手扶，能单手托举一段时间，不过时间不长，手抖，手无力，包括做俯卧撑也是，手臂没有力，革命尚未成功，仍需努力啊！
      老师说的对，自从练习了卖毛之后看见什么都在寻思着这能不能麦一下。床上四件套是最薄弱的一个了，从一开始的基座腿就扒拉不开，上半身下不去，青蛙趴一开始屁股下不去，总撅着，腿也不怎么能扒的很开，虽然现在比一开始做好一些但是还是需要努力！
   近期 感受：瓶颈期，锻炼的疲软期。不管如何，坚持锻炼，学习中医养生，帮助自己，同时也帮助他人。

   

骆驼

2017-12-11     
这次身体反应也听奇怪的，最近偷懒早上起不来，平时有健身，后背最近倒没那么紧，松多了，但是这次头疼的反应却明显了