<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4900" id="thread_subject">二期-广州-小bee 健身日记

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16^#

发表于 2017-3-12 17:00:51 |只看该作者

keep打卡！

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17^#

发表于 2017-3-13 18:22:40 |只看该作者

本帖最后由小bee 于 2017-3-13 18:25 编辑

加强腹肌运动感觉可以加强胃肠动力和子宫收缩，但是腹为阴是不是应当“软”更好呢？或许有个平衡吧，大部分人软到塌了

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18^#

发表于 2017-3-13 18:24:38 |只看该作者

本帖最后由小bee 于 2017-3-13 19:39 编辑

健身是为了自己不是为了别人，写日记也是为了记录自己的身心感受不是为了完成任务。

大千

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超级版主

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19^#

发表于 2017-3-15 07:15:12 来自手机 |只看该作者

再忙，你也要吃拉睡吧，健身一样不可或缺，生活即健身，这就是健身的真谛

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20^#

发表于 2017-3-15 15:17:42 |只看该作者

大千发表于 2017-3-15 07:15
再忙，你也要吃拉睡吧，健身一样不可或缺，生活即健身，这就是健身的真谛

谢谢老师，所以已经把健身融入到生命的一部分了

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21^#

发表于 2017-3-15 15:19:12 |只看该作者

下夜班继续打卡，健身完午觉睡的特别香~

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22^#

发表于 2017-3-16 17:50:48 |只看该作者

本帖最后由小bee 于 2017-3-16 17:52 编辑

经前还是体虚，继续健身通鼻窍

可以感觉到一股一股的热量往上蒸，我的气机怎么都喜欢静静待着不喜欢奋战抗邪呢！

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23^#

发表于 2017-3-20 16:41:10 |只看该作者

初级班毕业了！好开心！虽然知道自己很水，教练人很好，竟然放我过了！但是我依旧很开心！哈哈哈~继续健身，正能量满满~

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24^#

发表于 2017-3-30 21:41:25 |只看该作者

一晃三月又过了，太久没上Q，都忘了高级班要写日记这件事情。

想得多，做的少，担心的多，放下的少。

大忌。

所以还是开开心心健身吧

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25^#

发表于 2017-3-31 22:11:05 |只看该作者

仙人走打卡
觉得谨鸿总结的很到位，移动版的桩功。一言以蔽之。

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26^#

发表于 2017-4-4 17:45:49 |只看该作者

仙人走登山打卡，这种登山方式不伤膝盖！

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27^#

发表于 2017-4-10 19:28:51 |只看该作者

老是忘了写日记。。这样是不对的！好久没keep了！一身懒肉，爽！

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28^#

发表于 2017-4-12 20:13:51 |只看该作者

加入高级班那么久了还没有认认真真的学过高级班的动作，惭愧！比如扛包一直找不到合适的工具，还是先仙人走吧，任何道理都是一样的，想想自己做深蹲的时候如何保持不伤膝盖，重心放后面，松垮，都是仙人走和桩功的架势！

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29^#

发表于 2017-4-17 12:40:36 |只看该作者

广州百公里第一站，20km挑战成功

坡太多，忘带登山杖，下坡还是蛮伤膝盖的，不过满满活力很开心！天气热了慢慢开始不适合徒步了...