二期浙江-台州-小泥健身日记

小泥

4.20  睡了个回笼觉，早上都睁不开眼，头还晕乎乎的，出去走了一圈，锻炼了一遍，感觉精神多了。我对自己一点都不狠，难怪四件套都没啥进步的。

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4.21  运动后真是太好睡了，但回笼觉睡得太难受了。不过锻炼后，心情会变好呀。有时会梦回学生时代，想念那个时候，但仔细想想那时也有那时的烦恼和痛苦，纵然外在的情况还可以，心若不开，也不会开心，那么大好的时光也浪费喽。

小泥

4.22  今天终于忍住没睡回笼觉了，感觉不错。做开胯这个动作时，大腿根会响，看来这个地方有多瘀滞。

小泥

4.23  今天一大早去了海边玩，脸晒得通红通红的回来。沿海绿道依山就势，海风迎面而来，走得我两腿发软。中午赤脚在沙滩上走了好一会儿，海浪一个接着一个，现在的海水还是有点凉的。吃了好几串烧烤，徒手刨了会沙子，发现还是需要工具的。现在在用艾叶泡脚。碧海蓝天，海纳百川，心情舒畅。

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4.24  现在青蛙趴终于能趴下去一些了，不用考试，我又可以慢慢练了。

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4.25  高级班结束了，可以成为生活会员了，好开心。大部分时候都大概在固定的时间去固定的地方锻炼，就是一个习惯了。

凌子87

小泥 发表于 2017-4-25 05:55
4.24  现在青蛙趴终于能趴下去一些了，不用考试，我又可以慢慢练了。

哈，这个我开始也做不好，最近基座练得比较多，感觉跨会松一点，然后默念放松再放松，会好趴很多