二期―山东临沂-米多健身日志

米多

2017.4.3
今天上午在家里把所有的动作都做了几遍，昨晚浑身感觉通透多了，下午有点感冒头晕就没在做。

米多

2017.4.4
最近感冒，昨天实在太难受了，就没有锻炼也没写锻炼日记。
2017.4.5
今天头依旧晕乎乎的，室内把所有的动作做了两遍，走都是抱着孩子进行的，抱着孩子练蹲起，孩子高兴极了。

米多

2017.4.6
今天起来肩膀颈椎都不舒服，晚上喂孩子造成的，早晨起来在屋里走了两圈，然后开始做早饭，儿子上学后我读史记给女儿听，主要是为了让自己能背下来。给孩子读一会儿书，锻炼一会儿，孩子喜欢热闹，我只好在她床前锻炼，哈。

米多

2017.4.7
今天早上起来就背史记，终于背下两段，还剩最后一段我就不心慌了，上完明天读经班的课继续背。
今天的锻炼有点应付，因为今天的事情稍微有点多，幸好我都是站着办公的，不过肩膀颈椎还是有点不舒服。

米多

2017.4.8
早上5:30起床，6:00出门散步，活动一个小时，7:00回家，最近还是腰疼的厉害，单够和双够的时候感觉没有以前那么轻松了，还有大腿后面的筋一直有抽着的感觉。

米多

2017.4.10
         今天我的主要任务是背《史记》，今天是最后一天了，因为之前背了一多半了，觉得很快就可以背完，所以没当回事，结果今天怎么也背不下来，一孕傻三年，此言不虚也。偏偏闺女今天就是不睡觉，所以抱着闺女我背，放床上陪闺女玩我也背，哄孩子睡觉我还在心里背，最终还是背下来并检查通过了，但我怎么感觉此时又忘的差不多了，嘿嘿！
        锻炼身体还是在零碎都时间做的，床上四件套，对我来说难度有点大，身体非常的僵硬。看前三甲的视频真是享受，我差的太远，不过健身即生活，生活必须健身，每天坚持，小火慢慢炖，相信我也可以。

米多

2017.4.11
今天忙了一天，只是抽空小动了一下，但是出去办事的时候我没开车，全程自行车，运动量还是不小的，现在已经在心里种下一种观念了，那就是必须每天健身。

米多

为期一个月的高级班这么快就结束了，高级班这一个月坚持的没有初级班好，效果当然也要差很多，特别是中间感冒了一次，锻炼就停了，后半个月坚持的就非常不好了，虽然每当没锻炼的时候我都会很自责，但一个人看孩子总是感觉很忙，坚持的不好，现在产假还有一个多月就结束了，我会请个阿姨给我看孩子，这样我的时间会多一些，锻炼也会要再加强一些。
锻炼是需要长久坚持的事情，虽然前期坚持的并不是太好，但大千老师已经帮我们种下了要坚持锻炼这样的一种观念，所以会一直坚持下去的。
前几天我的一个学生家长说最近身体完了，头晕，眼睛都看不见东西，到医院查了什么问题都没有，我说你是不是活动太少了呀，于是把大千老师的仙人走发给她，下午她就给我说好多了，估计平时的运动量的确是太少了。
所以认识大千老师真的是我们的福份，我会跟着大千老师，在健身的路上一直走下去。