<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4988" id="thread_subject">二期河北-邢台-星辰山健身日记

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31^#

发表于 2017-3-29 23:18:56 |只看该作者

3月28号，现在的人能骑车就不走着，稍远点走走路他们倒认为不正常了。

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发表于 2017-3-29 23:22:16 |只看该作者

3月29号，今天去地里撒肥料浇地，扛着肥料往地里运，就当练扛包了。

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33^#

发表于 2017-3-30 22:56:34 |只看该作者

3月30号
做上举的时候，腹部抻的有点疼。太久没有扛过东西，肩膀肌肉疼

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发表于 2017-4-3 20:58:48 |只看该作者

本帖最后由星辰山于 2017-4-3 21:11 编辑

好几天没写日记，现在补上。家里有将近十亩地，这几天又是撒肥料又是浇地又是打药的。还要干活，搞得浑身疼。睡一晚上就缓解好多。健身方面每天都有锻炼，但量少了。

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35^#

发表于 2017-4-8 14:18:32 |只看该作者

4.4号
做梦的时候能把身体状况放大数倍，以前做梦梦到自己跑不动了，还总是摔跟头，，这应该是胯锈住了，身体状况在在变差。今天晚上做梦感觉自己穿了紧身裤腿憋的难受，然后感觉脱掉了一半的紧身裤，一下轻松多了应该是胯活了一点。

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36^#

发表于 2017-4-8 14:20:38 |只看该作者

4.5号
今天弓步压腿感觉不疼了。

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37^#

发表于 2017-4-8 14:23:33 |只看该作者

4.6号
这几天侧重锻炼胯部，今天压腿又有点疼，好两天歹两天的。

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38^#

发表于 2017-4-8 14:26:52 |只看该作者

4.7号
做高抬腿，正着做胯不响了，外摆着做响的厉害，还是胯不活，

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39^#

发表于 2017-4-15 23:34:02 |只看该作者

转眼好几天过去了，这几天没写日记，这几天腰疼，坐一会腰感觉就直不起来了，每天都会锻炼，活动活动就感觉好点

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40^#

发表于 2017-4-26 18:50:34 来自手机 |只看该作者

补日记，电脑坏了，平时也不怎么用，所以一直用手机写日记，恰逢手机把屏摔坏了，所以一直没写日记

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41^#

发表于 2017-4-26 19:00:02 来自手机 |只看该作者

一天头痛，做了一套动作，立马头不痛了，过了一会，又开始头痛了。

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42^#

发表于 2017-4-26 19:02:31 来自手机 |只看该作者

我感觉睡觉是最好的良药，只要有个头痛头晕，身体不舒服，睡一觉保准好，最起码也能缓解好多