二期-浙江-飞翔健身日志

飞翔

早上早半小时出门，做了15分钟的三走，剩下的时间凑和着做了几组动作，剩下的晚上开完会后继续做，做完后整个人轻松了，再回家。

飞翔

回顾这个春光迷人，花香四溢的四月，从刚开始看视频，各种锻炼的薄纱揭开后，反而无所适从了，跟大千老师说的一样，太多了反而不好消化。之后认真的跟着老师的视频按着自己的节奏锻练，感觉还在漫漫摸索中，虽然迈出了健身的第一步，身体轻松多了，但是精力跟感悟还不够到位，希望接下来可以继续跟着大千老师和同伴们学习，为自己的健康再努力拼一次！

凌子87

飞翔 发表于 2017-4-25 15:03
回顾这个春光迷人，花香四溢的四月，从刚开始看视频，各种锻炼的薄纱揭开后，反而无所适从了，跟大千老师说 ...

加油，我跨越了一个冬季才复活出来，之前断断续续的，到现在还只练到了四件套  /泪奔

飞翔

凌子87 发表于 2017-4-26 20:42
加油，我跨越了一个冬季才复活出来，之前断断续续的，到现在还只练到了四件套  /泪奔

嗯，一起加油！

飞翔

总结一下：进入生活会员已经十来天，群里资料真是丰富，一有空就看、听，还做了些笔记，觉得时间都不够用了。现阶段还在努力备课中，要是把这些大千老师教的内容都感悟了，我想自己就真的进步了！

飞翔

2017年5月底了，这个月月总结如下：这一个月来，心脏有点闷，有可能夏天到了修复或者是锻炼后的翻病，所以尽量以锻炼上焦，按摩心包经来缓解，可还是时间太少，用于身体的时间和精力远远少于我的预期，所以我感悟到，人、每个人都是被套在某个框架里，可以说被套绑在人为的、环境的、社会的、自己的设定的框架里，明明没人绑着自己，可还是被例如过几天就考试了，家里太乱，我今天必须先打扫房间、必须把衣服洗、必须把这套练习做完...以及习惯，例如早上起来先刷会手机、再看完更新的电视剧、再听会儿歌...所有这些就变成明明看着没有被绑住的一个人，事实上被思想和各种乱七八糟的事情捆绑的，所以一定要像大千老师说的那样，跳出来，不要被各种束缚住，不在乎，活出自己！
------还是要很告诫自己才能做到，加油！
------加油！活子时！
         

飞翔

飞翔 发表于 2017-5-26 19:44
2017年5月底了，这个月月总结如下：这一个月来，心脏有点闷，有可能夏天到了修复或者是锻炼后的翻病，所以尽 ...

6月总结：转眼又是一个月了，话说身体方面越来越好，假如不上班早上4点半起来，都会先按摩一下，然后休息一会儿，5点半左右出门进行整体的运动，仙人走是基础，一圈后加上各种拉抻，小距离的跑跳，回来擦个身子就爽快了。还有这次火箭班开始报名了，我得加把劲，希望能进班，吼吼～

凌子87

飞翔 发表于 2017-7-3 18:22
6月总结：转眼又是一个月了，话说身体方面越来越好，假如不上班早上4点半起来，都会先按摩一下，然后休息 ...

加油，你肯定可以的 ~\(≧▽≦)/~  另外下次记得去总结贴跟帖哦

飞翔

好的