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楼主: 健康就是福
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二期-北京健康福日记

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发表于 2017-3-15 15:35:56 |只看该作者
2017/03/11
晚上仙人走,侧走,倒走,压腿
四举,40分钟
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发表于 2017-3-15 19:35:11 |只看该作者
2017/03/11-3/14
晚上仙人走,侧走,倒走,压腿
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发表于 2017-3-15 19:58:39 |只看该作者
这一个月跟德明的小伙伴们坚持锻炼,找到了组织的感觉
一期的同学们迎新视频认真看了,拍的很阳光,谢谢你们的热情和坚持
每天中午阳光下,微风中,
有时候是晚上在朗月希星下,专心锻炼,
专注于身体的感觉,真好
有时候会一边锻炼一边听听传统文化的音频,很享受
三走,四举,压腿
运动完,心情也很好
身体会微微发热
跨部有些累的感觉
肩膀的僵硬会缓解很多
健身二期结束了,我还会继续坚持锻炼的,希望大家身体都越来越棒,心情越来越开心
感谢大千老师,感谢小伙伴和组长们的监督
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GMT+8, 2026-6-10 17:13

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