二期浙江-米加日记

米加

身体有进步后，想着多加利用春天，多了户外运动，爬山，骑车。开始精神很好，最近没有力气脚疼，背疼，睡觉时浑身发烫。自开春后每晚大概12点多后醒一两小时。不管是运动过量，还是翻病，给自己鼓鼓气加油一切都会更美好。

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每一次到写月总结的时候都会感慨时间真的过的好快，在不经意间又一个月过了。细想总有很多很多的话想说，想去表达可是这不通达的身体和思维有点点在打架突然不知道该怎么去表达了。本月经历了各种各样的翻病，就是说身体在进进退退中进步了。在难过时没有特别的恐惧只是感觉很累有时候特难熬，难熬的同时不知道什么时候又发现已进步了，你看我纠结吧哈哈发现老不能很好的去表达。每天锻炼的量也在调节中，发现跑步即使是跑的不多也会感觉跑的几天没力气很难恢复，还是气血太亏了。
这个月到厦门去旅游了，出门前我还是处于一点没力气，这疼那疼不想动弹的状态，出发后第一个惊喜厦门的天气是属于夏天了，我们这阴雨天13到21度。在火车开始开着空调我非常的排斥和不舒服冷啊穿了很多衣服，火车到厦门周边城市后感觉越来越热穿着一个短袖和外套也不感觉冷了。这让我真的很开心我没有那么怕空调了想想去年的夏天我还是背着棉袄的，泪花都藏在眼里了。在厦门暖和的城市里我居然差不多正常了，穿着短袖，在海边沙滩尝试着脱了袜子，这产后一年多还真的第一次脱了袜子平时都特别保护的。初子这些，疲惫的身体也许在游玩的过程中比较的放开所以一天到晚在走走玩玩没有午休第二一早也能恢复。不像在家里总感觉没力气。身体在慢慢的恢复，虽然还有很多小毛病但这些进步让我的努力看到希望我会在平日里多多保养，锻炼的，还有努力调节心态。日后德明线下集体活动我也应该多多争取参加。
谢谢德明中医，谢谢千爷，您就是我心中的男神，我心中的神话，感谢遇见了您，让我两次产后风的深坑里爬出，两次经历让我在各个方面都成长了很多，当然在德明的大团队中学会很多知识。谢谢教练，和各位德明朋友的帮助…………………

米加

这个月有点偷懒天天早上起不来，对锻炼一点动力也没有。就是胃口特别的好孟吃东西胖了不少呢。偷懒了半个来月，有几个晚上感觉脚特别酸但是精神蛮好，带着娃两娃也没觉得特疲惫，刚开始还纳闷来着。 等第二天起床一看走路的步数有13000多步一下就明白了原来我脚酸是走多了。以前我走到一万左右就会没有精神想睡觉感觉全身酸疼。感觉精神状态好了就早上5点半起来去运动一套的基础动作半个小时左右连续慢跑了6天，白天溜娃娃，晚上四件套。一天很充实，开始以为自己会吃不消跑步然后带娃第二天会没有精神 ，没想到的是我能坚持6天。这6天的对别人来说没什么，但对我来说能够感觉到自己精神体力进步了很多。

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八月是忙碌的一月，当然健身是时刻都在进行的根据自己的体力每天的量不同。真没想到以前大懒人一个的我每天再忙也能坚持住锻练并且发自己内心的喜欢，做事老开个头就没有尾坚持不住的我，对这个健身坚持了一年半。一年半的时间回头一瞧以前一天只在房间躲着倒点水，抖下被子，走三楼楼梯，吃个饭都气喘无力满身大汗的我现在可以每日走上万步，带着两娃轻松干家务，和上山摘菜拎着两麻袋的菜，拔半天的花生只有点腰疼轻松搞定。哇哇真是太棒了，给自己一点赞👍。

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要说时间过的可真快，转眼就一个月，回头看一年半也是一瞬间。这个夏天通过我的努力身体恢复了很多，产后风的很多症状已经在不知不觉中消失了。喝药锻炼一年时候我还很多症状体力是恢复了很多，怕自己一直依赖药物，听取了千爷的建议慢慢的把药物停了，靠坚持锻炼一点一一滴的进步，从开始的不适应停药后感觉很容易疲劳缓解不了，容易感冒，全身的酸疼等等。一个星期喝几天的药，过渡到一个月吃一两天，到现在不喝药，满心的欢喜，这药我把它当气血宝劳累过度了喝上酸甜的一碗就缓解了。锻炼也是初级班的做几天休息个几天总感觉半个月精神好半个月浑身没力气。到现在每天精神十足，我的闺蜜们老是调侃哎呀当初的六月宝现在终于正常了，我会非常开心对她们说你们也来加入德明健身吧，会给你们带来想不到的奇妙的健身之旅。加入火箭班班发现自己身体上有进步，但是力量还是很小的，加油继续努力，冲。。。。。。