德明二期-安徽-顺现健身日记

顺现

3.5
  脚天天换药，我老公说你天天单脚跳着走，就相当于锻炼了，真希望脚赶紧好起来.我要仙人走！我看到群里有发总结视频的，我也发了个，后来才知道我们二期的不用发

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3.6
受伤5天了，请了4天假，今天可以稍微走动来单位上班了，继续单脚跳吧。

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3.4 今天带着伤练习单脚跳，我老公说这样也可以锻炼，我也是醉了，好想赶紧好，可以仙人走呢

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3.5
    今天起来的早，先做了四扩，因为脚虽然行动不便，但是上身还可以行动，所以决定好好把剩下的能做的动作都做了。那天脚受伤流了好多血，这回真得好好锻炼和休养了

顺现

3.6
   坚持除了跑和跳，我已经开始坚持各种动作了，肚子每天都排起希望，小伤，不影响其他动作，脚上的伤，嗯，稍微走多还是很疼

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3.7
   今天阳光明媚，来到学校的操场上，看着孩子们运动也是非常好的，心情很愉快，脚伤已经有快十天了，估计得二十天才能完全恢复正常，但是，我一定要坚持。把各种基本动作都做好。

顺现

3.8
   今天三八妇女节，单位开会开到很晚，不禁要吐槽，老师们上课都一天了，还这么累，还要开会，爱自己锻炼，谁都帮不了我们自己。长期在这样的，单位工作，根本没有时间锻炼，还好我们有时间，有，加油！

顺现

3.9
    今天脚伤可以穿上鞋了，前几天都是穿上拖鞋去上班的。因为，嗯，脚上缠着纱布，然后贴着鞋走路也不舒服，所以，今天可以穿上鞋，可以稍微的但是走一段时间了，单脚跳还在继续坚持，发现每次运动完以后，头脑都很清晰，浑身舒畅。

顺现

3.10
    今天刚巧跳，发现用一只脚，跳，很长时间真的很累，老师说我们的手臂长期不运动，真的，发现自己领不了太重的东西？还是干多干点体力活好

顺现

3.11
    今天时间没有利用起来，忙着孩子和家务，但是也抽空l练习。

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3.12
    恢复锻炼中，继续加油，早上一大早起来，坚持走了一会儿，再单脚跳，那个，受伤的脚没有跳，但是，浑身也已经很舒畅。

顺现

3.13
     老师一直说我们是肉鸡，我觉得也是，总想着找借口偷懒，突破自己的懒惰心理，继续去加油

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3.14
    今天，脚可以走更多路，突然感觉能走路好幸福呀，可以正常地蹦跳，但是还是不能走很久，但是这样已经很好了。继续锻炼，今天发现，嗯，不能走路可以吃好大亏，但是老师的其他动作做好了也是受益很大。

顺现

3.15
    你只脚很长时间没有好好走路，因为受伤都是歪着走，发现还是因为许，嗯，不能正常走，那个腿啊，都是酸的，可能是啊，血液流通不畅吧，继续调整自己的走路姿势