二期-河北菲菲儿

河北菲菲儿

4.20号健身日记
今天我们正定这里的天气不错，晴空万里。一早六点十分，熬上药后，我就出门，向东头广场走去，朝霞很漂亮，今天似乎出来的不算早，我往东，好多大叔大妈都往回走了，到了公园，我先绕着林间步行路走了二十分钟，然后三走，，走了总共半个多小时的时候，身体发热，开始做扩展一系列的动作，身体微微出汗，感觉很舒服，心情也豁然开朗了很多，这段时间为了家里的琐事总是生闷气，伤了自己害了家人，学会了减压，有什么不高兴的事情出去散一圈什么都跑到了脑后，希望越来越好

河北菲菲儿

4.21日健身日记
今天一早起床回了娘家，娘家和婆家离得很近只有八分钟的车程，我带着孩子回到娘家，帮爸爸还有妈妈收拾楼上客厅，因为很长时间没有人居住，打扫起来那是相当费劲，收拾了大半天把该擦的擦了，扫了地拖了地，很大的工程量

河北菲菲儿

4.22日健身日记
今天一早，六点半向东头广场走去，还是老样子，走了半个小时，身体走热后开始做扩胸一系列动作，身体发热，感觉很舒服，明天继续

河北菲菲儿

4.23日健身日记
今天早上在广场看到正定中学的高三生全体出来遛步，感觉高考的气息逼近了，看到他们想到了自己的高中时代，真希望时间可以倒流，我想回、到过去，从新选择我的人生，可惜时间不能倒回，我也不感慨了。呵呵，还是现在重要，抓紧时间锻炼身体，早日找到健康

河北菲菲儿

4.24日健身日记
今天出来晚了，七点我的、药才开锅，赶紧出门锻炼身体，公园的花朵开得更加鲜艳啦，看着这旺盛的生命，心情也好了很多，打开手机一边听歌一边运动，一开始仙人走，后背还是发紧发硬，做完运动，胸部骨头各奔各奔的响，下午陪着不赖的去市里激活银行卡，好累，带着孩子坐公交车还真不是盖的，可比健身运动累多了

河北菲菲儿

4.25号健身日记
由于昨天下午的市里之行把身体累坏了，今天早上没有出去，下午群里开始毕业典礼。为期一个月的高级班健身运动就要结束了，通过二期的这两个月，我的身体发生了很大的改变，身心都变好了很多，感恩老师，感恩德明

河北菲菲儿

5.28健身日记
今天早上六点半起床，去了公园，这两天总是手麻脚麻，害怕的要命，在问诊单里面问了老师我的情况，老师让我别瞎想，说实话，前段时间我偷懒来，没有好好健身，这下可好，逃不出老师的法眼，一看舌头就能看出我到底有没有健身 ，其实健身不是为了别人而是为了自己，只有自己健康了，家人才会跟着自己少操心。早上，我走了7600多步，主要是仙人走，四举三走，好羡慕那些健康的人，希望早点回复那个精力旺盛的自己

河北菲菲儿

     5.29健身日记
今天早上起得晚了，七点钟才出门仙人走。半夜两点，自己被右腿麻醒，心情很是不爽，开始胡思乱想，想自己会不会得了绝症，女人总是这样， 爱瞎想，老师总是劝我们心胸开阔，自己却在牛角尖里出不来。在新建的公园里，自己开始仙人走，右边小腿无力，麻木。做高抬腿的时候，左边膝盖咯吱咯吱的响，气血太弱，才会导致今天这样的结果。这时候，只能靠自己，自己的身体谁都帮不了。，只有自己自强起来，才会得到自己想要的结果，做四举的时候，胳膊还是麻木，知道自己的病灶，希望他一天一天的消失，别在打扰我虚弱的躯体。做三扩的时候，胸骨各奔各奔的响。坚持喝药，坚持健身，我会找到原来那个健康的自己，加油