西北组二期-新疆风舞枫叶-健康日志

凤舞枫叶

凤舞枫叶 发表于 2017-3-14 19:11
2017.3.14
    早晨仙人走，三走，四举。下午仙人走，三俯，三扩，三压。可能真的是下焦不同吧，本来昨晚没 ...

2017.3.15
      今天的健身内容没有变，宝宝上午睡了两个小时，留给我充足的时间，不过我还是分开完成了动作，这样体力不会消耗太多。上午出汗比之前要少一些，总之今天状态感觉不错。

凤舞枫叶

短短一个月的健身班就这样结束了，感慨自己这一个月的变化真的挺多，虽然身体还是在出汗，产后风还是与我为伴，但是心态发生了比较大的变化。首先，觉得自己更加自信了。为了把健身动作做的到位，认真领会。无意中发现现在走路不在低头了，背也挺直了。自从得上病以来，自己的眉头好像总是紧锁的，但是现在呢，我会告诉自己病总会好的，不好的事情总会过去，等到健康到来的那一天，我还是可以美美的，所以现在的我眉头也舒展了。第二，养成了每天健身的习惯。刚开始健身，可以说是像完成作业一样，每天健身，写日记。但是现在，享受健身过程的感受。第三，发现了一些妖怪，打跑了一些妖怪。刚开始健身时，仙人走恶心，手指发麻，筋伸不开等一些不适很多。练习了这一个月，走路不再恶心，享受筋被拉开的感觉。虽然很多动作做的还不够好，比如侧蹲压，上后举等等，但是我相信只要坚持，一切都会好的，我会继续坚持将这些动作做的更好。最后呢，很喜欢德明二期的健身群，大家在里面聊天，老师带给我们精神上的粮食，虽然现在还是“肉鸡”，但是不久的将来会是凤凰吧。感谢老师，组长，教练以及和我一起参加二期健身班的同学们，这一个月让我渐渐的忘记了疾病，不再时时想着自己的病，转移了注意力。期待高级班的再相会。