二期 浙江－龙吟 健身日记

龙吟

白天偷窥群聊，听到千爷说的结束日记考核
突然惊觉，时间好快，都一周过去了
工作还没有忙完，感觉快累趴了
这两天腿脚水肿厉害，一到晚上都肿的涨疼

但运动算是没落下，只是时间少多了
晚上睡前会练床上四件套
青蛙趴，可以趴下去

簊坐时腿还不能打直
伏拉时，还是会离开脚跟
我这一身肉啊。。。

凌子87

龙吟 发表于 2017-4-21 22:14
白天偷窥群聊，听到千爷说的结束日记考核
突然惊觉，时间好快，都一周过去了
工作还没有忙完，感觉快累趴 ...

加油~ 青蛙趴能下去很厉害哦，水肿厉害可能是翻病，也可能是累到了，注意休息哦~

龙吟

又一个月过去。 每每到看日期时就感叹时间真的太快了！
这一个月平平淡淡，每天吃饭，工作，累
因为水肿比较严重的原因，运动少一些
去做体检，所有指标都是在正常范围内
开了一剂中药，吃过也没啥效果
如果说是翻病，这次时间有点太长了
进入六月了，督促自己加强运动
工作上的事情能放就放吧

龙吟

群里提醒写月总结，又是一个月！！！突然间好像记不起这个月都是怎么过来的了，脑子一片空白。
回翻过去，好像事情又挺多的。依然只是练了健身基础篇，三走四举这些，床上四件套等，感觉身体柔软了很多，体重又轻了几斤，虽然还是胖，但做动作时，肉肉挤的难受的感觉很少，青蛙趴可以很轻松下去了。
回头想想，加入德明健身就是想瘦身，改变生活方式，现在瘦身有点成效，生活方式还在努力中。暑假和孩子们说好，不看电视，不玩手机，少看电脑（工作除外），她们在家时尽量多陪伴，一起看书，一起运动，一起玩。
加入了德明，跟千爷学习，看大家聊天，快乐健身，快乐生活！活出自我！继续改变，加油！

凌子87

龙吟 发表于 2017-7-5 22:21
群里提醒写月总结，又是一个月！！！突然间好像记不起这个月都是怎么过来的了，脑子一片空白。
回翻过去， ...

赞这个暑假好充实，加油哦^_^

龙吟

因为一些原因有几天没有怎么运动了，感觉整个人都僵硬的，哪哪儿都不舒服。
好想运动，想伸展；想睡觉，缺觉，好多天没能好好睡觉了
也没有怎么看过群里聊天，上个月老师的讲课也没有听
又是一个月，看着上个月写的总结 和打算，对照现实生活
却没几个做到的，感觉挺亏欠孩子们的。
现在的切身体会是到被生活推着走，被事情推着走，有点失去主导权的感觉
只期待接下来的日子可以慢慢恢复正常
能跟上大部队的前进
还想在秋季时能加入火箭班

龙吟

下半年要忙起来了
锻炼的时间有所改变
坚持着 坚持着
8月底带孩子们出去玩了一圈
老公醉酒时才发现，我竟然这么大力气
背拖着他走了好多路，
酒醒后确实还没他力气大，
但想完全压制住我，他已经很吃力
叉腰仰天大笑： 哈哈哈~~~
再锻炼下去真的可以把男人扛肩上了

体重还在下降，继续努力
打算再三个月瘦到我想要的目标

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫
8月丰收的一个月
9月继续，把生活过成自己想要的样子