二期 川渝组 四川罗勇 健身日记

罗勇

罗勇 发表于 2017-4-25 17:06
2017-04-20
今天仙人走热身，重点做了迈毛，从矮凳到床角逐渐增高，好玩，在小时候很多玩的活动都值得重 ...

2017-04-21
好几天没有扛包了，发现同事有本书，有近1000页，拿手上适合当包扛，哈哈，随手都有锻炼物品，随时都可以锻炼，这个健身方法一定能坚持下去，不觉得枯燥，不觉得痛苦！感谢吾师！

罗勇

罗勇 发表于 2017-4-25 17:11
2017-04-21
好几天没有扛包了，发现同事有本书，有近1000页，拿手上适合当包扛，哈哈，随手都有锻炼物品 ...

2017-04-22
今天在广场仙人走三圈，小腹有热感，做了开胯和迈毛。晚上床上四件套，基坐是有点困难，头能挨着膝关节，往前还不行，应该是骶髂关节还没拉开

罗勇

罗勇 发表于 2017-4-25 17:18
2017-04-22
今天在广场仙人走三圈，小腹有热感，做了开胯和迈毛。晚上床上四件套，基坐是有点困难，头能 ...

2017-04-23
最近比较忙，锻炼后的效果没有放松时感觉好，今天仙人走，开胯，迈毛。
看到参加泰山游的师兄师姐的照片视频太欢乐啦，尤其雷雷师兄给力，充满活力，是我学习的榜样！

罗勇

罗勇 发表于 2017-4-25 17:23
2017-04-23
最近比较忙，锻炼后的效果没有放松时感觉好，今天仙人走，开胯，迈毛。
看到参加泰山游的师 ...

2017-04-24
转眼高级班又要毕业了，我觉得我还不够努力，身体每天坚持锻炼，没断过，心态还不够好，还需要加强锻炼，积极乐观向上！活出自己，这条路才开始，以后多跟德明大家庭的师兄师姐们交流，把我也同化了。