<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5174" id="thread_subject">二期云南-昆明江-简茂健身日记

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发表于 2017-5-9 15:41:27 |只看该作者

本帖最后由简茂于 2017-5-9 15:42 编辑

简茂发表于 2017-5-9 15:39
德明二期高级班日记第二十六天 2017年4月20日星期四晴
早上6点20起床，大便，仙人揉腹。健身 ...

德明二期高级班日记第二十七天 2017年4月21日星期五晴
早上6点20起床，大便，仙人揉腹。健身做到二压，晚上仙人走到南坝站。睡前青蛙趴。

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发表于 2017-5-9 15:44:16 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-9 15:41
德明二期高级班日记第二十七天 2017年4月21日星期五晴
早上6点20起床，大便，仙人揉腹。健 ...

德明二期高级班日记第二十八天 2017年4月22日星期六晴
早上6点20起床，健身，早餐出门骑自行车，去到清河村、福保村。

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发表于 2017-5-9 15:46:15 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-9 15:44
德明二期高级班日记第二十八天 2017年4月22日星期六晴
早上6点20起床，健身，早餐出门骑自行 ...

德明二期高级班日记第二十九天 2017年4月23日星期日晴
早上6点20起床，健身，早餐出门骑自行车，去到清河村、福保村，又骑车到云南艺术职业学院，我每次都是这条线，太美了滇池。

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发表于 2017-5-9 15:51:18 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-9 15:46
德明二期高级班日记第二十九天 2017年4月23日星期日晴
早上6点20起床，健身，早餐出门骑自行 ...

德明二期高级班日记第三十天 2017年4月24日星期一晴
早上6点20起床，健身，做到二压。晚上仙人走

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发表于 2017-5-9 16:57:02 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-9 15:51
德明二期高级班日记第三十天 2017年4月24日星期一晴
早上6点20起床，健身，做到二压。晚上仙 ...

德明二期高级班月度总结

时间很快，德明二期高级班一个月的时间就结束了，但是健身永远不会结束，我会一直练下去。说实话练的过程中我有过疑惑，觉得这么简单的运动，是不是被骗了，因为我妈妈的缘故，我自省，发现自己也是个固执的人，相信什么就一直信，妈妈相信那些卖保健品的，花了很多钱，怎么劝也不听，所以有段时间我就反省，觉得自己也是。健身以来的感受，有时候我因为没睡好，好几天都没有力气，但是如果早上一做健身，一整天精神头都很不错，这个确实很好，真的必须坚持。健身的有些动作我还没做到位，需要不断看视频，不断揣摩。我要坚持下去，为了健康，为了美丽。

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发表于 2017-5-22 10:27:08 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-9 16:57
德明二期高级班月度总结

时间很快，德明二期高级班一个月的时间就结束了，但是健身永远不会结束 ...

德明二期生活会员日记第一天 2017年5月22日星期一晴
上个礼拜早上都做太极周天灸，这个礼拜我要健身，今天早上5:30就醒了，早上起来先练了道家静功，哈气、转眼，干搓脸。马上洗头，洗完马上开始仙人走，然后三走四举，三俯三扩，三压。迈毛和开贝壳。蒸脸。美好的一天立刻呈现。

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发表于 2017-5-24 15:58:43 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-22 10:27
德明二期生活会员日记第一天 2017年5月22日星期一晴
上个礼拜早上都做太极周天灸，这个礼拜我 ...

德明二期生活会员日记第二天 2017年5月23日星期二晴
早上起床，做了道家的静功哈气9次、叩齿，转眼、搓脸，大便，洗漱完毕就开始健身，做到三压，然后艾灸中脘穴15分钟，关元穴30分钟。晚上仙人走，吃晚饭就站桩。因为最近觉得没有力气。月经是上个月22日来的，昨天没来。昨晚去找吴家俊医生开药了。今天中午去同仁堂拿药。

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发表于 2017-5-24 16:01:08 |只看该作者

简茂发表于 2017-5-24 15:58
德明二期生活会员日记第二天 2017年5月23日星期二晴
早上起床，做了道家的静功哈气9次、叩齿 ...

德明二期生活会员日记第三天 2017年5月24日星期三晴
早上起床，做了道家的静功哈气9次、叩齿，转眼、搓脸。开始健身，做到三压，然后躺床上艾灸关元穴40分钟。然后把二卧给做了。昨晚中间起夜了一次，时间一看是3点，睡回去有点难，今天喝药下来，赶紧力气有了，没有那么乏力了。看来要用针，把大姨妈催来才行。