- 注册时间
- 2017-2-15
- 最后登录
- 2017-3-20
- 在线时间
- 3 小时
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 0
- 帖子
- 21
- 精华
- 0
- UID
- 9788

|
川北恒缘 发表于 2017-3-5 20:45 
3月5日
连续加班二天,早上打车去公司,晚上就会步行回家,每天坚持步行40至50分钟。晚上的锻炼有二天没有 ...
3月6-11日
公司启动上市快接近尾声,本周超级忙碌。每天早依然坚持步行上班,时间约50分钟。晚上天天加班,基本8点半到家,晚餐结束,坚持锻炼20-30分钟,按老师的基本动作完成二遍。
本周有二晚上睡眠不佳,凌晨3点醒来,很久不能入睡。深睡眠只有10多分钟,可能因为工作压力较大的缘故。
周四晚上,9:16分睡觉,早上6:39起床,深度睡眠2:14分,今天感觉神清气爽。看来睡眠好非常重要。
还是不习惯把什么事情都放下。
老师告诉我匀,要多做家务,因为家里请了阿姨,加上上班非常忙,所以暂时没有做家务的习惯。需要调整。 |
|