二期-广州-风轻云淡 健身日志

风轻云淡

开班了 我也不知在那么多的健身活动中选择徳明 可能是大道至简合我心意吧 这两年逐渐体会是管用的方法不是很复杂 贵在坚持。贵在坚持，积沙成塔－－2017年2月15日                                                                                                                                                                今天看了大千老师教的开下焦地元的方法 这个简单易行 我喜欢 立马开做。我想这不是很简单？做他几十百把个小意思。结果一边腿只二十多下就沉踮踮的了 看来下焦还是大有问题。最后一边坚持50下，累惨了。明天继续。一一2017年2月16日                             今天正是做开下焦动作，感觉到大腿根咝咝冒着凉气出来 啊 肚子里有个冰窖吗？问题很严重呀，这么寒 到时怎么要孩子呢？还好亡羊补牢 为时不晚。一一2017年2月17日。                                                                                                                                                         把开中焦的动作也做了一下 还看了一下群里教学视频。咦 这不是中学时代学过的一些广播操动作，以及体育课前的准备动作。啊啊啊，最好的东东被我在不断对外索求的过程扔光光了 等到身心疲倦 遍体鱗伤到处去求医求法时 才发现是自己走迷了路。每个动作做了一会儿，真惊奇 说话声气足了。好的东西不用花钱简单易行 我的行为和心落到＂便宜没有好货＂这个骗局中去了，忘记了祖先给我们留下的宝贝😓忏悔去。一一2017年2月18日