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二期--江西--山栀子的健身日记

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发表于 2017-3-13 17:16:01 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由山栀子于 2017-3-13 17:19 编辑

春三月，时时都有出去走走的冲动。趁着下课的时候，果断放弃了坐公交，决定走路回家，正好练练仙人走。以前很少注意自己走路的姿势，塌腰比较厉害，走路精神气不够，很容易累。这天我按照老师的要领去做，上身尽量直，坐轿的感觉一时找不到，尽量做到身体以舒展而不松散的姿势走路，大概有四十多分钟，整个人很舒服，感受到走路也是可以很享受的，谢谢老师的指导！