德明健身山东组月总结集合贴-2017年3月

bingqingyujie

                                       三月份月总结
           转眼间三月份又过去了，春暖花开的三月我们又收获了什么？收获了健康快乐，收获了淡定从容，收获了笑对人生。吾师是千般变化，万种风情，每时每刻都带给你无限惊喜无限期待。健身一路下来，打开了久闭的心门，身体变得富有活力，肌肤红润光泽弹性。不仅要锻炼身体，还要修养心性。吾日三省吾身，真正地反省，才能成长，懂得反省自然会心存感恩。师曰腹有诗书气自华，气质从何而来？从读书中来，从心性中来。吾师要求我们背诵《史记》，猛然醒悟，今后读书还要像健身一样坚持啊！不要做腹内空空的圣斗士。清明节近几日，身体颇觉疲乏，有时还发困，不知道什么原因。看了吾师打拳的视频，行云流水般的感觉，师又开心地笑了，吾师始终潇洒自如，兵来将挡 ，水来土掩。师这是要我们十八般武艺样样精通啊！生活着，运动着，快乐着，微笑着，开心着。

青荷

2017年3月份健身总结
这个月比较忙，尽量坚持每天锻炼。我发现，一对自己不严，思想一松懈，一天的锻炼时间就没有了。要把锻炼时间作为一种铁定的纪律坚持执行下去，每天早晨一个小时，晚上一个小时，形成一个良好的习惯。只有锻炼时间有保障了，才会好的效果，三天打鱼两天晒网是对自己不负责任的表现。
这个月中间感冒一次，通经汤也没停，坚持锻炼，没吃其他药也慢慢好了，不象以前那样每次感冒都是鼻塞、狂咳、打嗝反酸持续近一个月。这就是身体素质增强的表现吧。

山东---等待

青荷 发表于 2017-4-5 20:14
2017年3月份健身总结
这个月比较忙，尽量坚持每天锻炼。我发现，一对自己不严，思想一松懈，一天的锻炼时 ...

2017.3月山东---等待健身总结
      时间过得很快，在跟随大千老师健身锻炼这一段时间中，使自己养成了每天健身的好习惯。现在早晨只要时间允许的话，我都是吃过早饭，步行半小时去做班车，这样走后非常舒服。在健身过程中，我右手手背腕关节处曾出现过几天的疼痛（在这个地方以前由于带小孩时留下一个筋疙瘩)，以前在家炒菜时这地方也疼，现在那个疙瘩已经明显小了，炒菜时也感觉不到疼了，这是一个好的方面。我的左肩膀以前从没有疼过，在这健身过程中现在出现疼痛感，还有我右脚背上学时踢足球伤到过，现在也出现疼痛感，在这之前没疼过，这些是不是翻病呢？练到现在，大腿还是有些疼痛感，可能我的筋还是没拉开，以后还得继续锻炼，加油！