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德明中医»论坛 › 德明健身 › 深圳组日志 › 二期高级班-深圳冬日暖阳-健身日记
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二期高级班-深圳冬日暖阳-健身日记

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cedar

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发表于 2017-4-20 10:58:08 |只看该作者
本帖最后由 cedar 于 2017-4-21 14:19 编辑

2017.4.19
下午专题训练一次，下班骑车回家。
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cedar

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发表于 2017-4-20 11:29:16 |只看该作者
2017.4.20
仙人走前部放松挺难的，需要不断体会。继续坚持上楼梯，虽然天大热，但慢慢平静的上来还可以。
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cedar

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发表于 2017-4-21 14:20:47 |只看该作者
2017.4.21
高级班快毕业了，真快。不过这一个月以来基本都在坚持，自我感觉还是有成效的。希望继续进生活会员深造，生活即健身。
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cedar

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发表于 2017-4-23 20:04:31 |只看该作者
2017.4.22
周六，下午陪娃上课，仙人走1个半小时。
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发表于 2017-4-23 20:09:00 |只看该作者
2017.4.23
上午公园，下午陪娃上课，都在锻炼。下午听着老师的讲座录音，重新复习了一下各个动作，感觉不错。
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发表于 2017-4-24 15:38:20 |只看该作者
2017.4.24
又开始了工作日，感觉工作日健身的状态比周末好，可能是因为生活起居比较有规律吧，上午健身一次，下午下雨没去楼顶，稍微活动了一下。马上毕业了，准备写月总结。
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cedar

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发表于 2017-6-5 16:37:53 |只看该作者
2017年5月总结
这个月事情太多，换工作，休假，出去旅游，天气热，所以健身坚持的不好。下个月安定下来，继续！
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