河北组德明健身一期二期生活会员月总结汇总贴---2017年5月份

竹叶飘香

2017年5月份

看到了越来越大的健身成果，继续！继续！继续！

寂寞无畏

可能是经络通畅些了吧，现在锻炼没什么感觉了。

横槊临江

天气热了，到了夏打盹的季节了，好在一早一晚气温很好，出去走一走，练一练，拿着棍子耍一耍，感觉不错，出身汗，浑身感觉舒坦，体重虽然减轻不多，但感觉肉越来越紧实了，难道这就是传说中的骨沉？德明健身万岁

玲悦2

玲悦的五月月总结
  
这个月，每天以基础班动作为主，状态好的时候会跑一会。高级班的动作主要做了床上四件套，单杠、开胯等项目，老师的项目眼花缭乱，不过每天都坚持锻炼，每天走楼梯上下楼。
总体来讲，体力上了一个台阶。身体柔软了许多，步伐也变得轻盈了，起色也好了很多。
情绪变化也稳定许多，不那么爱生气了，遇事易慌的情况也好多了。身心不二，身体调理好了，心情也会有大的改观。现在也开始跟着老师和同学们做炖肉、米酒等吃的了，以前是根本没有心情和体力的。
不足之处是三压做的少了，有时注重腹部拉筋，腿部的拉筋有些懈怠，六月份需要坚持。

紫苏

五月份开始热了，不过现在习惯了运动。腿上活动开了以后，慢慢手臂也想动了，腰腿两侧的结感觉松开了，后腰也感觉轻松多了，走路多了以后脚掌也没什么感觉了。