2017-湘赣闽小组 一期 二期 高级班 5月份月总结贴（大家请跟贴）

doudoulan

这个月．每天仙人走．不敢怠慢．走路时．做着各种动作．力求拉伸．做完．感觉有点累．有点出汗．困意全消．非常舒服．压腿及全套动作．虽然还有做不到位的．还有不能做的．但．我己养成习惯．有空就做。大家看我．脸色也好了．走路也有劲了．吃饭胃口大开．好象换了个人．心情也平和了许多．跟着大千老师．学习更多的知识．让自己更上一层楼．得到更多的锻练指导．脱掉懒衣．走向健康．光明之路！

福建小燕

孕晚期大动作做起来不舒服，每天走路的时候就记着仙人走，颈部放松，腰部放松，直胸，抬头。有时候再配合些三走和四举。健身运动量不大。总体还是保持着家务的量，每天宝宝和我自己的衣服手洗，每天做三餐，每天拖地板。整体精力还是挺好的，没觉得太累。
基本上每天也都会QQ看看，会员群的上传记录也基本浏览了一遍，还根据千爷的推荐买了生蚝和红酒。只不过没千爷吃的那么享受，哈哈。
尝试跟上史记的背诵任务，但是发现有点占用我的睡眠时间，现在因为带大宝宝，比较缺觉。因此放弃了。

阳子

福建小燕 发表于 2017-6-12 14:55
孕晚期大动作做起来不舒服，每天走路的时候就记着仙人走，颈部放松，腰部放松，直胸，抬头。有时候再配合些 ...

西门  5月份总结


最近忙而又累！！经常到晚上，就想早早上床睡觉。
然后，我把办公和生活分开后，好象人不会那么烦燥了。生活的地方，变得开阔了，又可以把瑜珈垫铺客厅里时不时的练一把。
最近因为很忙，所以锻炼，我基本上都是抽空练，这会有时间，我就会练一下，下弯腰。那会有时间，我就练一下，三走或三举啥的。锻炼还是很重要的。正因为锻炼的重要性，所以，我额外的请了客服，我觉得请了客服虽然多花了钱，但是自已却有了更多的时间，去做自已想做的事，还有锻炼。。。。。
还要说什么呢，等想到再来补充吧。。

湖南长沙-铭

    从5月份开始，不停的感冒，咳嗽，锻炼有点少，但每天仙人走等基本的都有练。
也不知道是翻病还是什么，感冒厉害时吃了点药，后面就是身体自己调整，现在基本快好了。好了后要加把劲。
电脑进不去德明，在手机上已经发了几次都发不出去。我都搞晕了。

江西-小南

5月健身总结  江西-小南
    这个月忙于工作，总是不断的出差，疏于健身，天气逐渐热起来了，月初7点起床然后出门仙人走，走完后再把三压、三俯、三扩做完， 然后再走一会儿，高级班项目没怎么做，这个月因为没有每天坚持锻炼，身体状态和精力一般，希望6月能坚持每天锻炼。
    加油！

阳子

福建-钊柏5月份 总结

哇靠，今天似乎见鬼了，开车时一恍惚间竟出车祸了，头部出了好多血，还好只是皮肉伤，在病床上写的这总结。
    时光荏苒，又一月过去。健身已经成习惯，一天不练就觉得不舒服，这一个月除了练初级动作外，还练了其他一些针对性的高级动作。身体比之前又上一新台阶，精神状态变好了，全身力气都有提升。只要跟着老师一步步慢慢锻炼，坚持不懈，身体就能好起来。
    本想多写点，但是头好痛啊！

江西九江芸婷

2017一湘赣闽小组6月份月总结贴(大家清跟贴)