江苏组-德明健身月总结集合贴-2017年5月

骆驼

2017.5月总结
   用特别喜欢的一句话做这个月总结的开头， “过去所有的磨难，都是为你成就更好的自己，让你变得更加优秀，更加强大。”
    先总结下这一个月身体的状况，反复，时好时坏，不过这次月经有所进步，以前每次月经前3-4天，偏头疼，持续1-2天，这次居然没有，就只有微微的疼。后背仍然疼，沉，只要坐着就难受，定不下心，出去欢快的玩耍就不觉得。
   锻炼情况：
1、现在初级班运动继续做，做初级班的动作已经比一开始轻松很多了，尤其喜欢做单够双够，没事就做两个。
2、但是得自我检讨一下，棍法还没开始练，隔三差五的去山上找棍子，一直找不到和手的棍子，得加快速度了。
3、最近几天练了那个很污的大法，觉得自己有些僵硬，没有那么自然，还得继续加强。
4、最近早上运动一圈，运动一会挺精神，运动到后期就开始累，头有些晕。

王宁13675285795

5月小结，这月锻炼比较懒散，由于瞎折腾把身体折腾的又下一台阶，阴虚脾虚加重，放不出响亮的屁来，手心热热的，鼻孔嘴巴冒火，人无力，经调整现在好转。以后还是按部就班的跟着老师的步伐来走，再也不瞎折腾了。最近做老师教的泰迪摇，感觉左右小腹紧紧地硬硬的，肚里以前没感觉痛的地方感到有结。做的时候从肝区不断的噶气出来，还有白稀痰。刚订了养元汤，帮它给忘了，想象着服它后身体能恢复年前样，平时锻炼又有精神和奔头了。

江苏无锡潜伏

江苏无锡潜伏5月总结

   这个月从五一上班后一直生病，从刚开始咳嗽，到发烧，到再狂咳不止，再发烧，再咳到怀疑人生，前后二个星期没有好转，中间试过好多偏方，一概无效，没办法，去医院，诊断为病毒性感冒，大面积肺炎，住院挂水10天，咳嗽好，出院后舌苔又黄又腻，胃口差，又慢慢食疗，才恢复，同时把老公和女儿全部传染上，一模一样的症状，有时在想，这么一个感冒就能把人折腾成这样，关键是吃了好多治咳嗽的验方都没效果，同时咨询了好多人，跟我得的一模一样的病，有的人一粒药不吃抗着，抗了一个月也好了，但至今为止我都不知道这个所谓的病毒中医会怎样治疗，在药店也买了很多治病毒性感冒的中成药，都无效，中医太玄乎，说到锻炼，这个月因为不能出外吹风，所以一直在室内做基础的三压三俯等动作，还有基坐，进展不大，但一直保持着，这几天体力也恢复了，尝试去跳广场舞，跳得挺开心的，悟到锻炼还是要放松，开心，顺其自然

香蕉

香蕉 这个月产后上班第二个月 生活工作开始忙碌起来 健身已成为今年养成的好习惯 即使每天再忙都会抽空做运动 最爱做4举 3俯 爱生活爱健身爱自己 运动健身让我生活充满正能量

香蕉

香蕉
这个月忙碌而开心 产后第二个月上班 每天被各种琐事充斥得满满的 到却觉得充实 不管再忙我都会锻炼 2017年养成的好习惯 爱生活爱自己爱健身

ning

江苏组 宁 5月总结
最近，一个人来到了一个新的城市，这里节奏变快了，前路未知。
幸好还有德明作伴，有时感觉特别孤独的时候，看下大家的聊天，听老师讲课，会感到有些温暖。
刚来的时候，还是有点不适应，有点水土不服，不过过了一段时间就慢慢缓过来。
今天刚爬楼看了群里的聊天记录，老师提到了正义感！

小燕子

江苏-小燕子我们这农忙了，很天没到群里听老师讲课了，也没锻炼，但我干活比锻炼还累，说不出感受。

悠悠冉冉

对自己5月份的表现总体是比较满意的。今天已经是坚持晨练的第15天了，每天早晨都能四五点起床仙人走到广场上练初级班动作，锻炼一小时后再回家准备上班。原来觉得每天都很累，怎么睡都睡不醒，如今坚持晨练后每晚的睡眠时间只有6个小时，但精神却出奇地好，感觉身体的元气在慢慢恢复。在广场上我结识了一批同样热爱健身的姐妹，初级班动作做完后再练练单杠，跳跳健身五行操，说说笑笑练练，每天的心情都好了。晚上每天带着孩子外出散步，顺便练练污大法。不足之处是床上四件套中的青蛙趴动作还是不标准，棍子还没有练起来。6月份我还要继续加油！

艾贝

2017年5月健身总结

五月是一年中气温最适宜的季节，每天吃药锻炼，带娃做家务，两个孩子把我的时间都分割成了小块，很难集中精力去干一件事，所以所有的锻炼都是在抽空间隙，学习就不要问我了！懒蛋一个，说实话一孕傻三年，我真得脑子不够使，所以也不去想学习的是，目前把最重要的事能搞定就很不错了，健身，带娃，减肥！
基本每天六点多就起床，趁俩小孩还在熟睡，我就在家里仙人走，四举，三够，下蹲，压腿活动筋骨，做这些动作经常打嗝不断，就知道我有多郁，十点多，下午两三点一半会做床上四件套，青蛙趴就是下不去，没把法努力活胯中，一样高级班结束时腿能劈下去。
这个月因为种种原因，不得已辞职了，心理纠结了半个月，舌苔变厚了都，不过手续办完心理倒没有那么纠结了，浮云都过去了，好好过好每一天！
其实说最让我欣慰的是我的心变得柔软了，包括老公，公婆在内跟他们相处都不错，能开导自己不生气，即使生气也只是一小会，稍一调整又是满满正能量。
产后风还在折磨着我，不能吹空调，不能碰冷水，不能淋雨了，好多的不能，感谢老天爷我体力可以，所有家务都能应付，不仅能带好孩子，有规律的生活锻炼，一个月瘦了7斤，人也自信不少，给我两年时间，还自己一个健健康康，活力满满的我。