江苏组-德明健身月总结集合贴-2017年6月

笑笑

2017.6月总结——笑笑

本月收获：
1、单杠练上了，能一下子晃10几个。
2、通天臂和二污招练上了，有一段时间，每天通天半小时，然后跑出去仙人走仙人跑练单杠
3、例假前无有胸胀等症状了，得益于通天臂吧
4、工作时站立的时间越来越长了，有时候一站就是半天
5、6月考试月，在孩子期末考前精心准备早餐
6、孩子的英语题基本都会做了，得益于老师营造的良好的学英语的氛围，才让自己重新愿意拾起英语。
7、英语考试通过，接下来准备在老师的带领下模拟配音玩，也有兴趣了解老外的人文背景文化等等。
8、本月带女儿了解了好几个英语培训机构，对现在外面学习英语的情况有了大致了解，也非常高兴能认识Jeri老师，老外确实活泼，善于引导与鼓励孩子。和Daisy老师的交流也有收获。
9、本学期女儿成绩单门门优秀，除了英语。老师给予的评语也非常好，看到了这学期她的努力。
9、本月陪父亲看大夫，比较卖力，也比较用功，时时关注他。
9、本月老师看到我的情况，延伸出改变格局之话题，很受益。
10、本月先生厨艺长，创新菜好几样，饱口福
11、本月进健身馆数次，带领女儿一起玩。手上隐现肌肉，小腿隐约肌肉。
12、本月长一二斤，跟五斤的目标还有距离，继续努力
13、本月和同事聚餐二次，非常融洽愉快。本月同事们分享水果、奶茶等等，从他们身上发现优秀品质。对于好好工作，积极工作，努力赚钱非常有动力。
14、本月先生胃不适，也开始在家吃饭，不食外餐，同时也渐渐养成早睡早起的习惯，安养自己，节奏慢了下来，每天晚饭后基本都有和女儿出去公园散步
15、如今着宽松 休闲衣裤，对花俏的裙衣觉有不便。时时做好运动的准备，衣装上也有改变
16、床上四件套时有做，但未坚持，退步许多。
17、本月完成德明迎新视频
18、本月在修学上还算可以，没落下课但也不是特别精进。观修与大礼拜偶有做，不能坚持。下月继续努力
19、本月先生帮我装好新书柜，将德明书籍全部入柜，欣喜着时时可以翻阅的自足感

下月：
看望父母，只要有时间。继续保持这一好习惯。
对于孩子，学会放松，放手，不要执着报班，而用润物细无声的家庭教育，让她浸润其中。用让人易于接受的语言态度教育，不强势，不逼迫，注意平等！
学会时间管理，不要老是重要的事情没有做。
认真工作，积极生活，不忘修行，改变心态
学习英语，努力地！
棍子，沙包，扛包等等，注意穿插，加大锻炼的时间。
健身馆瑜珈，钢管舞可以学起来，注意别又减重了。增肥是目前的目标，5斤，记住了！

江苏无锡潜伏

德明健身6月总结
6月身体状况大有好转，一切很平静，平静的锻炼，主要还是以仙人走为主，现在越走越快，越走越轻松，基本上每天5公里，有时还跑一圈，基本没问题，学会了放松，带动爱人和女儿一起运动，很开心，生命不息，运动不止！同时，这个月还瘦了4斤，很开心！

江苏-无锡-清风

乘风的6月总结

序言：这次不拍大千老师的马屁了，放一边歇歇，再拍该出痧了。这回来表一表德明小伙伴们：乐观开朗的笑笑、不苟一丝的二师兄、帅气大长腿的姬云鹏（其实看出来您每次登场裤管里踩着一副高跷）、积极阳光的惠晓春、导演天才希木大佐、温婉贤淑的望尘姐、精灵可爱的调大人……还有万千男生心中的女神小柯（当当当当——）。能和大家相识是人生大幸运，能和大家一起健身、做事很开心，我们永远是好朋友。

今天收到了写5月总结得的奖品“享受生活”德明T恤，那一刻情绪很复杂，因为这个礼物是通过难以启齿的手段获得的……暗自下定决心，以后要更加地努力锻炼身体，强壮身心，结实肌肉和厚实脸皮。往后就不再顾忌鄙夷的目光了。呵呵哈哈。

这个月每天上着班前，往包里塞一件替换衣服，中午天气太热，爬完楼梯一身臭汗。
通天臂搞过一次不到2小时，除了眼睛有丝丝的胀痛外没啥特别的感受，听同学的一些心理上愉悦感受还挺好奇羡慕的。老师新教的一些招，自己都是见缝插针着练。
随着手上的茧子换了1轮，手劲长了不少，能拉动170斤做引体向上，也确实难为两条胳膊了。

把德明健身推荐给以前学中医的群里，有些朋友还是挺感兴趣的，去预备群看看热闹，也有练上的。还有以为我不怀好意来当托儿的，其实我是真心为他们好。能听懂他人说的事儿的人很少，能把一件事情讲明白的人少之又少。当上德明教练，尽力让自己头脑变得逻辑清晰了，把想表达的内容准确传达，这是一个难关。
同事们对健康还是挺关心，想着去报瑜伽班、请健身教练（300RMB一个课时，辣手！），我在等待良机，把德明健身真正推荐给他们。

想来想去还是决定放弃英语课，下半年抽空要把股票复习一下炒一炒。
放弃了单位的体检福利。我撇了一眼正在热烈讨论体检报告上各项指标异常时的科学意义的同事们。我的健康，我的觉知做主。
这个月把德明21个群都设置成免打扰，哎！在工作时习惯性调戏健身预备群的肉鸡小白；去看看庄园群啸升的菜地，瞅瞅吃货群的广西芒果……这个毛病不小要改的。
史记课的背诵啊也是脱节了。赶一赶吧。
由于工作属性关系，一天到晚对着电脑，其实现在打字时，眼睛已经是微闭着，睁不开了。（自行脑补画面吧）。
从前的我，为讨好每个人，想办法伪装自己，装成懂道理的乖孩子，墨守成规。现在回看老气横秋，生机丧失。从今往后洗净铅华，拗断枷锁，我要变得光明无比。
有很多话要说，无奈实在困得不行了，真该睡觉了。
最后喊一句口号：德明健身，重新享受生活，重新认识自己，重新定义未来。Let's GO fighting！

双雨飞萱

香蕉  6月总结

时间过得真快 一个月就过去了 身体状态越来越好 我知道这一切都是因为良好的生活态度 生活习惯 几个月下来我已经养成每天起来锻炼会 每天下班继续锻炼的习惯 心态调整得越来越好 热爱生活热爱锻炼 日子会过得越来越好

艾贝

艾贝六月总结
产后风又带着一大一小两个小孩，出门实在不方便，所以锻炼都是在家完成的，青蛙趴太难了，练了半个月都没起色，所以就学习了一下瑜伽开跨和体式，挺有用，胯基本能放平了，不好的是，似乎有点用力过猛，腰痛了好几天，几天没练结果之前练的都荒废了，身体不好，还是老师的初级班练的适合我，每天有空就屋里仙人走，四举三扩，单够双够下蹲压腿，抱抱孩子相当于扛包了，再承包所有的家务，我这个病秧子也算是有点用，呵呵！
有时候真觉得我这三十多年活的太仔细，太患得患失杞人忧天了，人活一世舒服最重要，给自己那么多条条框框，泯灭人性不说，硬把自己憋出一身病，该走的我不留，要来的我欢迎，浑浑噩噩的生活唯有在德明能够找到依靠和答案，等天气凉快点，到处都不开空调了，一定要多参加德明线下活动，跟似曾相似，志同道合的小伙伴玩耍，再等身体硬朗点，孩子能放一半手了，好好继续跟着老师学中医，这样我的人生才有希望和光明。

小燕子

二期-江苏-小燕子六月飞快过去，，不忘初心，每日都锻炼，但肚子上的妖怪太多，收效甚微。膀胱经自我感觉通了很多，结节在减少，身上的湿气太大，还需多锻炼。七月多学习老师的开胯。

芮__

六月份一直坚持锻炼来着。每天早起走走，晚上天气好也走走。
一直坚持的四举好想让胸膛越来越打开。越做老师教的动作越能体会自己平时紧的地方。也很容易发现自己是因为什么情绪让自己身体那一部分变得越来越紧。做污大招的时候开始是没什么感觉的。坐到后来感觉整个小腹通畅了。通天臂始终只能坚持半个小时，肚子里咕噜咕噜的叫。然后感觉整个胸膛都堵着。闷着非常想要一口气冲开。跨始终几天不开就紧回去。看来还是要持之以恒。
我觉得最大的收获其实是老师教会了我们一种健康积极的生活方式。这种生活方式收益终生，远比几服药带来的益处更大。你的心没打开思维和生活方式仍和原来一样的话，即便这次好了，下次还是要得。可是当你意识到这些问题，努力去改变不在想做一个满腹牢骚，怨天尤人的人，那你的人生才是真正的改变了。身体恢复的过程曲曲折折，也许是曲折的上升，但我们不要回头看生活把我们逼的多紧，一直向前跑就好了。