三期-浙江小黑 的健身日记

浙江-小黑

6月总结

哧溜。。。又一个月过去了
6月参加了徽杭古道行走，和大家相会总是很开心的，虽然是冒着雨走山路，但确实没觉得累，比较轻松的就走下来了，或许这就是集体的气场吧。虽然和上海、江苏的几位师兄师姐们都是第一次见面，但很亲切，没有什么隔阂的感觉，两天下来，相处还是很愉快的。篝火晚会上还拉上枫树师兄来了首人肉钢管only u…话说回来，和枫树师兄是在去年莫干山聚会认识的，看上去也不那么壮实的他，居然掰手腕把其他人都干趴下了，厉害的。而且他也非常的开朗，印象中就没见过他不带微笑，嗯，十足的阳光好男儿，要向他学习，顺带祝福他（此处省略n万字）。
扯远了，回到自己健身上来。6月的锻炼，起初有些松懈。早上起来后时间很紧，初级班动作都没能全套做完，白天因为单位的事情又增加了，原来还可以在工作间隙抽空躲到某个角落里动几下，现在不行了。晚上经常犯困，四件套基本上都断了。火箭班的杠铃基本上每天都还是能坚持的，老师讲过举杠铃的要领后，也就马上做了纠正。
这个月讲了拉力绳的课，也断断续续的练。沙包到了，时不时踢上两下子，还是比较解郁的。老师讲光脚，于是开始光脚，中午有几次在太阳底下走，走过之后整个人下午都还是蛮精神的，后背汗也一直在出。说到出汗，不知道是不是虚汗，屁股后面也在出汗，凉凉的，即使天不那么热，也感觉身上汗滋滋的。可能是出汗多，在排热吧，难怪中午大热天在太阳底下走也不觉得很热。虽说无厌于日，只是太阳底下走，有个问题就是手臂上要发红发痒，可能是日光性皮炎吧，原因应该还是肺气虚了。后来都是头戴毛巾、手上戴袖套，这样才好些。
这两个月，吃完东西之后，胃总是涨，额头也涨，涨的难受。吃了2贴药，胃涨基本上消了，额头涨还是有，时不时的，让人感觉烦。
自己的思虑还是很重，想的事情比较多。以前都自己憋着不说，前天忍不住在群里吐了下苦水，大家给了我的一片安慰，心情舒畅了些。解铃还须系铃人，心结重，还是要靠自己走出来。感恩德明小伙伴们的陪伴，感恩一路有你们。
7月，估计单位的事情会更多，但还是要想办法找出碎片时间来锻炼。另外，我要多上视频，多纠正，多向大家请教，继续锻炼，练就是了，不练就完了。
加油↖(^ω^)↗