【德明健身】2017年优秀月总结汇集

不二

六月

天津组-茉茉
   六月，仲夏时节，整个月都挥汗如雨地沉浸在老师教的大招中。一个通天臂横空出世，妥妥开启了无敌模式，也开启了最疯狂的健身之月。
        无敌大招带来了一个处女之月，在德明健身追随老师飞升修炼以来的无数个第一次迎面而来：
        第一次，逆转了老师一直强调的轻松、惬意锻炼感受，被要求即使痛苦也要坚持，因为把最难的阶段度过后，才会有开挂的人生。的确如老师所说，在经历了20、30、40、50这些分钟段的坚持，达到1个小时后，酸痛麻胀消失无踪，胳膊真的开挂了。暂时的痛与累，跨过去后，回报的是真正的轻松惬意。
        第一次，老师刚教授完，我就立刻练上。之前从未跟得这么紧，经常会拖延两天才会开始，这次却毫不迟疑、果敢坚定地立刻马上做。
        第一次，心生惶恐，经常不知道在哪躲清闲的元神，突然主事，让我直觉一旦跟不上，很难再追上，所以每天不敢懈怠，一天也没有落下。
        第一次，也是唯一一款，通天臂+站桩+泰迪，成为老公能够坚持下来的德明功法，想想之前他曾有多少豪言壮语和前功尽弃。这次终于有机会跟老公一起向神仙眷侣前进了。中间老公突然牙龈和嗓子肿痛，身为怀疑宝宝的他，相信了我翻病的诊断，继续坚持，感恩老师大招的魅力，三天后他痊愈了。
        这么多第一次，使六月成为早中晚规律而坚持的一个月，收获满满，飞升感觉前所未有的强烈。每天早上1小时以上的通天臂同时仙人走、三走、三跑、站桩、泰迪、金鸡独立，月中某一天突然有了老师说的那种想飞的感觉，面朝蓝天，伸展双臂，仿佛已经飞起来，好美妙，无法用语言描述。月后期经常出现的任脉督脉暖流汩汩的感觉，更是让身心都美美的。而每天中午公园半个小时的仙人走+每天晚上的四件套，也正在为我成为一个黑壮柔软的胖子持续助力。
        无敌大招还带来了一个吉尼斯之月，无数之最也随无数第一次不甘落后的滚滚而来：流汗最多的一个月、最卖力气的一个月、出勤最好居然全勤的一个月、每天健身时间最长的一个月，顺理成章，自然也应该是体重最轻的一个月吧。但是但是但是，等等，我有没有看错？粗胳膊根的故事再次上演，体重计显示了自健身以来最重的数字！有没有五雷轰顶的感觉？难道我的天劫居然是体重劫吗？我真的宁愿它是天雷或者荒火啊啊啊！
推荐理由:语言平实，而变化也是实打实地令人欣喜，给读者增加坚持的信心

不二

六月

天津组-坤厚载物
清晨五点，起床推开窗，清新的微风拂过身体，惬意舒爽，心里顿时萌生出想冲出家门的愿望。像电影的快镜头播放，洗脸、漱口、梳头、换衣、穿鞋，抓起我的神棍，以最快的速度冲下楼，身体的每一个细胞终于可以完整地沉浸在清新的空气中自由畅快的呼吸啦，我一天的德明健身生活也拉开了序幕。
六月份的健身生活一直保持这个节奏，从早上5点钟开始，一个小时的仙人走加上德明七法棍，早上上班之前还有半小时的仙人走加通天臂，2个小时的锻炼，让身体彻底清醒甚至热血沸腾，酣畅淋漓的出一身透汗，感觉排出了好多毒素，一身轻松！下午工作间隙，抽空做做初级班和高级班的动作，大概半个小时。晚上收拾完，在家里打沙袋、吊单杆，还有床上四件套。这样算下来，每天的健身时间都会有3-4个小时，连自己都不敢相信，每天竟然会有这么多的时间来锻炼，这在去年也是不敢想像的。记得刚进初级班的时候，每天顶多也就一个小时的锻炼，有的时候还会完不成任务，不仅是时间保证不了，体力也远远承受不了。所以，通过参与德明健身的经历，再一次的印证了：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总会有的。正确的方法、坚定的信念和合理的安排会让你的生活越来越美好！
自从去年4月份开始跟随老师健身以来，收获最大的还是心性的改变。原来的我是一个外表柔弱，内心坚定的人，过分看重自己的面子，无论在工作上还是在生活中，都会给自己和别人施加太大的压力，总是会不计成本的追求一个完美的结果，这样的追求，结果就是虽然在工作上获得了别人的认可，但是有些时候难免会让人觉得刻薄，甚至伤害了自己的亲人，而且自己付出了太多，身体开始出现各种问题，也并没有太多的幸福感。遇到了老师之后，才知道，原来自己这是一种病，得改。于是在老师的潜移默化之下，重新审视自己的生活，努力实践2P理论，不要求完美，凡事60分就好，关注自己的内心，不纠结，顺应自己的心性去做事，也会考虑别人的情绪，经常会换位思考，看淡了很多事，常常得到别人夸奖心态真好，亲子关系也有了很大改变，孩子的同学都羡慕她有一个好妈妈呢！既然人生不如意事十常八九，为啥不让自己活得轻松一点，有什么能比一个好心情更加重要呢!这样下来，反而发现很多事情都变得更容易做，生活中也收获了更多的喜悦。
身体方面虽然没有别人那么大的变化，甚至常常还会累得什么都不想做，偶尔偷个小懒，但在健身的轨道上，一直未曾偏离。每天的健身功课如果不做，甚至比不吃饭、不睡觉还难以忍受。睡眠的问题完全没有了；后背和颈椎的问题有了很大的改善；下肢冰冷的毛病也有很大好转；原来的胃部和小腹常常是冰凉的，现在也基本上不凉了；严重淤堵的下肢，最近在肝经巡行的小腿处竟然有了反应；原来月经的那几天，晚上躺在床上，感觉贴近床的身体压得都痛，现在基本症状消失了；体重增加了，但是整个人看起来却瘦了；脸上的斑比以前淡了许多，也有了些许明亮之色；体力好了不少，而且越是动起来越舒服。
冰冻三尺，非一日之寒，何况我这先天不足加上二十多年不喜欢运动，又十年过度透支的身体，要想健康起来该有多难。但是我也坚信，只要我一直坚持下去，三、五年下来，健康会离我越来越近。我要坚持守在德明这条巨轮上，跟着老师和小伙伴们一起，乘风破浪，扬帆远航。

推荐理由:看到师姐这么认真锻炼，感到惭愧，像师姐学习