江苏-常州-飞扬健身日志

三期-常州-飞扬

2017 9-17 常州 晴
星期天的早晨雾茫茫
哥哥我起床健身忙
仙人走到干呕想吐
其他项目一一练过身体舒畅来不及洗澡
赶公交去上课偶买噶竟然坐过站
回头走过来看看沿途的风景和商铺发现了新的面店啊
美团查了下 我去贵的要死人还是不吃了吧
今天上课好无聊听不懂 天书的节奏

三期-常州-飞扬

2017 9-18 常州 晴
卫我河山，浴血红颜，百炼成钢。
想珠河铁北，纵横驰骋；
暴风骤雨，白马红枪。
剑阵横眉，刀丛冷对，
烈烈英风正气扬！
尤难忘，将红旗高唱，生命华章！
难书母爱慈祥，怎忍见，行行是断肠。
幸故国已复，家园正旺，
白山黑水，鸟唱花香。
处处丰碑，英雄回首，
无悔人生短亦长。
春风里，看宁儿代代，正沐阳光。
          ————赵一曼

三期-常州-飞扬

2017 9-19 常州 阴
可是亲爱的你怎么不在我身边
就在凌晨喧闹的三四点
我想这个填词的人肯定住在蔬菜批发市场
4:26我已经清醒了，之前一直迷迷糊糊
哦，该死的睡眠
5:30关了闹钟给娃掖了被子起床去卫生间
发现是条状的只是沉在水底
下了楼天空灰蒙蒙的
仙人走和之前的感觉差不多现在不刻意去找胯了很轻松的找到感觉
今天的项目练下来会觉得疲劳，中间还刻意停顿了下来休息
仰卧起坐的时候还差点吐了
终极大boss 不是那么好打的
要努力修炼哦
有德明不怕鬼魅魍魉不惧妖魔鬼怪
Fighting…………

三期-常州-飞扬

2017 9-20 常州 雨
烟雨江南天多泪
秋雨绵绵天渐寒
菊开蟹肥味正浓
又木甜香姜爱暖
早上小雨滴答滴答的下着天明显凉了很多
连续观察了两天的便便都是成型浮于水经常会有小惊喜
每天坚持锻炼养成了好的习惯，之前做事情太缺乏意志力
好的身体，好的习惯，想不成功都难啦
乘风师兄说30岁后有转机
30岁这个重要的年纪遇到德明大有深意
我要好好珍惜这份机缘
期待自己一飞冲天
Fighting

三期-常州-飞扬

2017 9-21 常州 晴
今天是21号了，4:30起床爬楼
外面很安静，马路早已停止了喧嚣
时间过得真快明天晚上就要毕业典礼了
早上真的蛮凉了出去锻炼我加了件薄衫
今天选择快速版的仙人走，两分钟不到就想吐
三举四走 会觉得肩膀比较酸
三俯 双够可以握拳撑地了，只是委中拉扯感比较强
三扩也是感觉肩膀酸呢
三压，侧蹲压和原来情况差不多，感觉膝盖无力
二卧：仰卧起坐练到10几个的时候想吐
希望三期的小伙伴都能毕业哦
未来的日子咱们和德明一起辉煌