三期—梅惜—健身日志

梅惜

2017/09/16
两个星期，两个星期。今天终于满血复活了。
初级班要结束了吗？但是健身不会结束。
健身会升级。
早晨出来的时候。微微的阳光照着笑脸。
归程途中，暖阳温熏着后背，甚是惬意。
微微的汗，凉爽的天，美哉。

梅惜

2017/09/17
        昨天健身发现汗味没有那几天臭了哦，是我之前喜欢的味，难道秋汗与夏汗不同？
        昨天下午带着娃们去北山公园玩耍，孩子们都很尽兴。他们玩儿我也玩儿，顺便把各项动作都做了做，舒展的很舒服。老妈上去就压腿，这种生拉硬拽被我制止了。还是先舒服点仙人走高抬腿吧。
        二毛昨天下午在山上玩得兴奋，估计是出汗后着风了，今天开始起风疙瘩，头面上，背腹四肢都有，手头没别的，喝姜糖水，揉腹后开始往外发的更多，娃受不了痒，唧唧歪歪总让挠。中午煮了花椒艾叶姜水泡澡（娃成了我的实验品，不争气的娘想起啥是啥，要多多学习哦）。泡澡期间头面与上臂消下去了，出来之后腿部还有个别的地方比较突显，下午就不嚷嚷痒了全消了。

梅惜

2017/09/18
上午忙，下午得空健身。这两天晚上早早就困了，该做的还没做完就眼皮打架，哈欠连天。我要早早入眠。

梅惜

2017/09/19
俺们幼儿园要毕业啦，小朋友们要升小学啦。
听说还有百人毕业照，像小蝌蚪还是小蚂蚁呢？
嘿嘿
今天忙乎的没正儿八经健身，光为人民服务啦……
明天一天是又当爹又当妈的一天
所以，我要赶着早起健身

梅惜

2017/09/20
今天单够小腹又抽筋。
下午揉腹间或觉得小腹冒凉气，
嗯哼，一定会把你搞热的。
下午送了这娃接那娃，
还间断性听了老师讲“投胎”
人生也自然死也自然
也有人为
……
毕业三条：日记，总结，视频。

梅惜

2017/09/21
早起，但没能早锻炼，给二毛揉腹。
今天锻炼放到下午工作间隙和娃们放学后。
很讨厌自己看书像蜗牛爬似的，
大千老师讲中医基础终于看完，
明天看黄帝内经。
周末抽空拍毕业视频。

梅惜

2017/09/22
今天初级班毕业。
早晨小区广场锻炼，动作都基本能达标。
最近这段时间虽然多是见缝插针的不整体运动，
也没有让身体的运动机能落下来！
可见运动的持续性是有很大功效的。
前面运动项目认真做，后面的蹲起时
膝盖几乎没有任何的不适感。
觉自己的侧蹲也做得有模有样了。
等待上级检阅！

梅惜

2017/09/25
事再急，心不可驰。
那些
想当个娘，想要个孩，不容易。
逗比的性格陈静的心，
要多了解一下中医，并切实执行。
活动活动，出去走走，
总待在家里就是个“囚”，
囚住了人，也囚住了活着的心。
敞开怀，迎接大自然的喜爱！
2017/09/26
昨晚来例假了，
这次虽然感冒，也就推迟了两天。
以往能推迟一个星期。
腰稍微有点儿发酸，
但例假颜色比较纯正。
健身的功劳，
记在德明功德薄上。

梅惜

2017/09/27
家里没网，不想捯饬，
所以会员群资料尽量不下载，
担心俺手机内存被爆掉。
另外资料尽量存人脑，存电脑里多是闲置。
第一个视频就是老师教整劲儿，
看起来有点像太极的意思，
当然俺没练过太极。
体会老师的放松，让肩部发力。
胳膊一个来回手就热了，
多做几遍，热感逐渐小下来。
哇，这就是自然的力量啊
自自然然，气流动起来不受阻碍。
边练边体会。
2017/10/06
最近虽然因为放假有点懈怠，
但是也在见缝插针的锻炼，
不然，担心关节再重新锈住。
昨天突然发现
自己照着镜子的微笑很自然，也很喜庆。
不是从前那般，哭笑不得。
因为曾经好长时间，
我觉得自己的那种笑，
带有哭的感觉，
所以我很忌讳自己笑，
笑的时候甚至都不张嘴，
只是抿嘴示意。
2017/10/11
话说，用老师教的整经儿来做通天臂，
前几天手臂都有热流感，一直到手指。
今天居然没有了，
莫非天太冷了？
还是我的肩胛疼了几天后比前几天通畅些了？

梅惜

2017/11/14
早上六点开始下楼去工作室锻炼，边健身边听落下的录音。
从高级班健身开始，我的腰椎就开始隐隐作痛，这也许是翻病现象，因为我知道欠的债总是要还的。经过这几天的锻炼，这种现象，时重时轻。昨天夜里，醒来的时候，感觉特别疼，而且左胯内里像有针往外窜，持续疼了有半分钟。妖怪！来吧，不怕你。
今天读到大千老师讲口腔溃疡与五脏之间的关系，明白了火气来源于心、脾胃、肝、肾。想到曾经学到的一个便捷缓解方法，拍涌泉。当时我也没有琢磨明白，现在想想，既然都是火，那就用水来灭吧，差不多是这个意思。

2017/11/20
这几天做完四件套后，在外面一走就感觉尾椎凉。还艾灸了一次八髎，左臀部出来几粒痘痘。下班后，二毛不然他娘站着活动，让陪他，俺只好跪着扭八字胯，结果第二天大腿两侧脾经都疼。

梅惜

2017/11/21
不管自己发心如何，给别人带来烦恼了，就不好。世人活得谨小慎微，失了豪气和胆气！其实我特佩服老师的二屁原理和三权法则。二屁：你在我眼里是个屁，我在你眼里是个屁。理解：彼此当股气放了就好了，没啥了不起，这样很快乐。三权：领地权、生存权、交配权。理解：如果人连这三权都不能保障和满足，说其它的都是扯淡。所以，活自己很难得又很重要。