为无为老师讲抑郁症的原因及对治--我的前半生

双雨飞萱

20170810德明健身预备群
为无为老师讲抑郁症的原因及对治--我的前半生

生：今天由为无为老师带来《抑郁症的对治——我的前半生》，大家掌声欢迎~

为无为老师：大家好，我是为无为。我今天讲的题目是抑郁症的原因及对治-我的前半生，大家是想先听抑郁症呢，还是想些听故事呢？

生：听故事。

为无为老师：那好吧，小朋友们喜欢听故事，那咱们先讲故事啊。抑郁症在生活中还是很多见的，只是程度或轻或重罢了，尤其现代人的生活压力很大，不良情绪特别多，到处都是什么焦虑啊、烦躁呀，无助呀，紧张的这样一种气息。

为无为老师：其实我也是个天生的抑郁症患者，因为家族政治成分的原因，然后我从娘肚子里面就开始压抑上了，再加上后天的这个因素，使我成了一个资深的抑郁症患者，当然这是我自己诊断的。看看我的生机是如何一步一步被压住的。

为无为老师：从小我家里很穷，我特别特别听话，吃苦耐劳，属于典型的乖孩子，在那个读书还可以改变命运的时代，我如愿以偿的考上了医学院，完成了本硕8年的苦读生涯，实现了心中的梦想--治病救人，毕业后顺利的进入了省级医院，人生看起来似乎很得意。

为无为老师：之后真正开始了苦逼的生活，没完没了的加班、学习，就像踏上了加速的跑步机，没有办法，一个满脑子医学理论而临床一片空白的年轻医生，你必须快速成长。

为无为老师：没有周末，没有节假日，只有学习充电。家成了我的长住旅馆，记得最疯狂的是2009年为了在多囊卵巢综合症这个病上有所突破，我开启了零休息模式。

为无为老师：利用周六一天的休息时间，我周五下班后从广州坐火车去到长沙跟一个有名的老师跟诊，因为他是周二周六出门诊，周六跟诊一天，午饭在诊室吃快餐，吃完以后继续看病，看到晚上九点我再坐火车回广州，周日继续出门诊，凭着一股冲劲这样的状态持续了好几个月。

生：师姐赤子之心

为无为老师：做医生真的很辛苦，既是体力活又是脑力活，不仅是我，其他的医生们也是不停的加班，各种学习，全都是为了看好病人。请大家理解他们。

为无为老师：由于长期的透支，过大的压力，零七年身体开始吃不消，加上孕期剧烈的反应，我脾气变得异常暴躁，非常爱生气，甚至好几次生出自杀的念头。

为无为老师：产后各种不良情绪仍然没得到改善，当时有去看心理医生的这种想法，但是考虑到面子问题，我还是放弃了。于是我更加拼命地工作，学习，因为只有在这种忘我的状态者，我才是一个正常人。就这样继续麻醉自己，这些都是不为人知的秘密，从来没跟别人说过。

为无为老师：身体终究不是铁打的。一零年，我差点over掉了，一场突如其来的疾病直接将我送进了广州军区陆军总医院ICU，开始了与死神的较量。在病床上，我开始反思自己的行为，这种不计后果的投入，真的非常可怕，我的身心受到巨大的摧残。

为无为老师：这里的产后风患者或者其他病患者你们真的很幸运，因为你们有大千老师，有德铭团队，有这么多伙伴的帮助，而那时候的我是一个人在战斗。就像老师说的，当你躺在病床上，没有人能够帮得了你，不管是你的亲人、朋友，甚至是你的老公，老婆。

为无为老师：只有真正失去过才格外懂得拥有健康的身心是多么的重要，从中也悟出了一个道理，人不能只进不出，否则就会憋死的。

为无为老师：命是捡回来啦，但身体虚得就像一团棉花，像泄了气的气球，在还没有恢复的这种情况下，我上网疯狂的搜索各种心灵鸡汤，企图找到自救的方式。修正不当的地方，放慢自己的脚步，生活慢慢的出现转机。用了两年的时间体力才有所恢复，然而身心的问题终究没有得到解决。

为无为老师：一个偶然的机会知道了大千老师，看到了师的几本教材，如获至宝，真是相见恨晚，书中充满了为人处事的道理，对疾病的阐述，耳目一新，透彻明了。

为无为老师：老师虽然是在讲中医，但是其实就是在讲生活，工作之余看老师的书成了我最大的享受，我知道这才是我最想要的、苦苦追求的。我的内心渐渐明朗起来。

为无为老师：16年人生开始了这种根本性的转变，跟着老师健身一年我肉体的结，心里的结一一打开了。每天快乐健身的同时，我一边听老师的讲课，常常被感动的泪流满面。

生：师姐好勇敢

为无为老师：现在的我不再急躁，焦虑，没有了疲倦，内心时时刻刻充满着这种幸福快乐，喜悦和满足，我享受我目前所做的一切。感谢我所走过的路，希望像老师所说的每一次涅磐重生，都是一次人生的升华。故事讲完了。

生：讲得真好

为无为老师：下面我们重点讲讲抑郁症。抑郁的表现形式有三大核心症状，第一个是心情低落，比如出现闷闷不乐啊，不爱跟人讲话呀、沟通障碍呀。第二个兴趣及愉快感丧失，第三个出现容易疲劳，无力感。

为无为老师：他可能伴随这个注意力的下降，自我评价低，自责，对前途感到悲观失望。具有自杀自伤行为或者想法，睡眠障碍，焦虑，紧张等等。其实西医是通称为一类复杂疾病，据统计16年有两千五百多万抑郁症患者，其中只有百分之二十一得到治疗。其实我觉得这个数字还是不准确的，因为有很多人他是不会去看医生的。那治疗是以心理治疗为主，严重的话，要辅以药物治疗或者光治疗、电击治疗。

为无为老师：中医来讲抑郁症是属于郁症的范围，由气机郁结引起的，比如我们听到最多的肝气郁结呀，心有千千结呀。最根本的原因就是生机被扼住、被压住了。学过气学的都知道，人和事都是由一团气构成的。气的内部运动，有升、降、开、合四种形式。。

为无为老师：气的升、降、开、合失调了，出现了气闭于下或者气降于下，那么抑郁就产生了。比如人高兴的时候他气就在上面、在表，那么就出现这种昂首挺胸的这样子，不高兴的时候呢，气就往下面沉，人就打不起精神，就像霜打了一样。为什么会郁在下面，提不上来呢。

为无为老师：第一个它受到形体的束缚。因为经脉不通，出现这个气往上面升的时候，受阻了，所以他过不去。第二个呢，就是气不足而无力升举。

为无为老师：为什么会抑郁呢，有三个方面的原因。

第一个不爱锻炼不爱动，就像一塘死水一样，肉体就慢慢地呆滞了，越呆滞就越不爱动，生机就慢慢的越来越弱。

第二个是被情志所伤，想得太多，遇事想不开，想要的太多，看不惯的也多，然后把心口堵得死死的了。

第三个由于压力太大，比如现在的就业啊、工作呀、买房啊、养孩子呀、养老啊，等等使人整天的忧愁，烦闷，想的七七八八的事太多了，导致这个气机不调畅了。

为无为老师：下面讲如何处理。周易里面有一句话就是“变动不居、周流六虚”，还有我们听得最多的流水不腐，户枢不蠹，流动的水不会腐化。人的身体也是一个小天地，体内的经脉他都是在流动不息的，这样的话才会生机旺盛。人体气血贵在流通，而不是淤滞，大家知道大禹治水、鲧治水的故事，关键是在于疏导，而不是堵。所以抑郁症的治疗的关键在于疏通厥阴肝经，调畅三焦，濡养气血，打开心扉。

为无为老师：解决的办法有：第一个要少思少虑，不要躺在病床上还要想着发SCI的文章，或者说，我整天我要干什么，要干什么。多做一些开心的事情，比如来群里聊聊天啦，使自己的神志安定下来，气机重新调达开来。

第二个要培养元气，减少不必要的耗伤，良好的作息相当重要，要顺从自然的规律去做事情。

第三个多锻炼，多运动，比如爬山啦，旅游啦，这些运动呢，可以快速的调整这个气机，使气血在最短的时间内周流开来。

精神的问题呢，要从肉体开始治起。通过这个适当的方法把这个胸腔给撑开，心一自由了，没有束缚了，那么就海阔天空了，什么烦恼都没了。

生：受用！好感动！

为无为老师：一个人即使他的心性再好，如果肉体上那个把心给压住了一样会产生一些不良的情绪。长期的这个心理的不健康，也可以影响到肉体，导致这个心窝处被压住，那么人的话一压住以后就难以产生这种愉快的感觉。

为无为老师：所以要通过这种外力，每天持之以恒的来改变身体的这种不良的结构，只要把这个心竖正了，把中脉冲开了。身体里面的各种妖魔鬼怪就会落荒而逃。身心是一体的，只有从两方面来着手才能得到彻底的治疗。

为无为老师：第四个治疗抑郁的一个有效的方式就是发泄。让病人讲出来，不要跟他对着干，不要压着他，就让他说，让他使劲说，这个在这个说的过程中间他的情绪得到宣泄，压力就会大大的减少。

为无为老师：第五个，适当药物的治疗，我觉得在这方面的话，用中药的效果的话是还是比较好的。俗话说，近朱者赤，近墨者黑，生活中间到处充满着这种负能量，因此寻找一个正的能量场非常重要，因为你可能就是不知不觉的就会被同化了。在这个群里面你一定会变成一个乐观，积极向上的人。就算你是一块坚冰也会被融化。

为无为老师：我总结一下，人呢他有一些不良的情绪是很常见的，我们不要去对号入座，也不要过度放大，就算是抑郁症也不可怕。你只要找对了办法，治愈是没有问题的，通过改变这种生活方式，改变原来的这种惯性，调节自己的心情，必要时辅以药物治疗，不要采用强硬、镇压、镇静的这种方法，根治是没有问题的。

为无为老师：谢谢大家。看看大家有没有什么问题。

生：赤诚之心啊

为无为老师：献丑了

生：很实用，受益匪浅，谢谢师姐

生：又是师姐的一篇心力之作！感恩遇到师姐，感恩遇到师姐的恩师大千老师！

为无为老师：看看大家有没有什么问题我们一起探讨。有时间多听听老师的各种录音。@广州-Anita

生：@广州-为无为 是

奋斗：没本事人愁

生：@奋斗 ，每个人都是有各自优点，愁什么？

为无为老师：@奋斗 把自己整好了，还愁没媳妇？

生：@奋斗 出不去社会？奋斗什么啊？

奋斗：我有点小手术也没做，社会缺乏经验，智商有问题

养乐多：希望我自己也可以走出现在的疾病和心情

为无为老师：@养乐多 一定会的，我就是典型的例子

生：@奋斗 ，好好把今天为无为老师的讲课真正领会，就找到解愁的路子啦

生：@广州-为无为 听闻师姐奋斗史，不觉留下辛酸泪！欣喜师姐凤凰涅槃啦！

生：@广州-为无为 经历这么多，都扛过来了， 好感动，师姐现在是我们的大姐大，可霸气了，还特别可爱

生：@广州-为无为 @广州-Anita 感谢你们经常给予我正能量！

养乐多：我最难过时，浙江组教练组长还有很多伙伴给我鼓励。日子才没有那么难，虽然身体的难受还是会影响心情，但已经进步很大了

为无为老师：@养乐多 一天一点进步，三年有小成

绵阳一草木间：天天给人看病，还有很多病人只想依靠药物、依靠医生，而不去改变自己的不良习惯，不去自助。这个比例还很大的吧？

为无为老师：@绵阳一草木间 太多了

为无为老师：让多锻炼、早睡早起都会给你找一大堆理由。就好比你非要躺在地上，医生能把你拉起来么？

绵阳一草木间：都抓住“三分治"不放，放弃了“七分调养"，肯定不行噻。

奋斗：那个老师给完了讲解鼻炎 听听这个方面知识

生：@奋斗 参加三期，全面盘活三焦，脏腑的根强了通了，末梢的鼻炎不是事。

奋斗：堵得难受。手术处理

生：@奋斗 你要是手术去把某些部位切割了，就没救了。上网搜搜“空鼻症”，会让人跳楼的。

为无为老师：手术可以去掉形上的问题，不去致病的因素照样复发@奋斗 下周二15号有师姐讲鼻炎的对治，你可以关注一下

生：割去了照样堵，因为气血上不去。鼻腔的湿润空气等功能没了，空气直接刺激肺部，火烧火燎，每呼吸一次折磨一次，会让人直接跳楼。

生：快睡吧，不要熬夜，不要吃油炸奶制品之类引起肺燥的东西，尽量不用空调。跟着老师们健身吧，经络通了，鼻炎自然会痊愈。思想上别有负担，别焦虑，肯定会治好。