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西北组三期－陕西－啦啦啦 健身日记
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陕西－啦啦啦
西北组三期－陕西－啦啦啦 健身日记
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发表于 2018-8-23 12:00:51
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最近一周老爱出现头晕，睡一觉起来就好了。这个月刮了两次背，两次肚子。锻炼有些松懈。这下但是裂痕浅了好多。
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发表于 2018-9-13 09:13:14
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只看该作者
上次线下活动发现过云梯这个也好玩，当时自己居然吓的不敢跨出第一步。后来回来在云梯那试了下。第一次只走了两三步就不行了，第二天又去发现五六个的能过去了。这几天早上锻炼完初级班，发现能过去十个左右的云梯。很开心。双勾的时候膝盖后面周围小腿肚疼。压腿发现压的低的能拉到小腿肚的筋，压的高能拉到大腿后侧和内侧的筋。
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发表于 2018-10-10 06:44:05
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只看该作者
本帖最后由 陕西－啦啦啦 于 2018-10-10 21:22 编辑
今天是喝参杞粉第四天，四举时感觉双手一股热流胀胀热热的。前两天爬山回来后感觉左腿关节外侧做蹲起时疼，压腿时整个脚都是麻的，持续一分钟左右吧，感觉应该是邪气从脚底板排出来了。晚上光脚在地上踮脚尖走路，涌泉穴好疼哈，明天继续
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