三期-浙江-串起每一刻

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-11 09:24
周末左腿不舒服，不知道是不是腰椎引起的，，委中按按也疼，屁股左边环跳附近也是，，少做点，，观望下

今天下雨，没去仙人走，，，委中按了几下，按过后反而感觉被打肿了一样的疼

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-11 09:24
周末左腿不舒服，不知道是不是腰椎引起的，，委中按按也疼，屁股左边环跳附近也是，，少做点，，观望下

单够双够我竟然还是只能抓到小腿肚，，，，，，，

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-13 14:47
单够双够我竟然还是只能抓到小腿肚，，，，，，，

继续抽时间做仙人，高抬腿等

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-14 13:21
继续抽时间做仙人，高抬腿等

今天下雨，就在家做了一会，也没到数量，，屁股酸，要发屁，估计也是个症状吧

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-15 09:24
今天下雨，就在家做了一会，也没到数量，，屁股酸，要发屁，估计也是个症状吧

昨天忘记写日记了，今天继续，，，时间不多，就做了几个动作，，，目前感觉左边肩膀有点不舒服

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-19 14:11
昨天忘记写日记了，今天继续，，，时间不多，就做了几个动作，，，目前感觉左边肩膀有点不舒服

今天起的早，但是还是下雨，，，就做了下仰卧起坐做了几个，高抬腿，单双够，马上就想上厕所了

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-20 10:51
今天起的早，但是还是下雨，，，就做了下仰卧起坐做了几个，高抬腿，单双够，马上就想上厕所了

今天早上下大雨，，好冷啊，没起的来，，，到单位找时间吧

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-21 16:09
今天早上下大雨，，好冷啊，没起的来，，，到单位找时间吧

下雨，还是就做了几个简单的动作，，，，要考试了，咋办办

CHUANQIMEIYIKE

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-22 15:08
下雨，还是就做了几个简单的动作，，，，要考试了，咋办办

这周下雨，，就在家做了简单的动作，仙人走也没走，做了压腿，仰卧起坐

浙江-英姿

CHUANQIMEIYIKE 发表于 2017-9-25 09:37
这周下雨，，就在家做了简单的动作，仙人走也没走，做了压腿，仰卧起坐

一定要在革命的路上时刻鞭策自己，坚持写日记能够每天提醒自己，身体革命继续