三期上海瓶子 健身日记

三期上海瓶子

走河

开始上古天真论的学习了
讲解中强调了形神兼修
在健身之余又背了背修道真言
反正我们的目标就是德全不危之类的吧
那我感觉这样的长路，要保持一直能走下去的状态
分段走，总能走完

就像天转凉了，三伏天暂缓的走河又接上了
曹阳路桥-武宁路桥-宝成路桥-镇坪路桥这一段苏州河中途没公共交通，
不太方便分两天走，
本来还在想路挺长一下子好像走不下来

后来决定在中途设置几个休息点，
走过一段喝点水，看看风景，再前进一段，走完觉得也还好没有太累
河边总有很多不是平地和水泥地的存在
秋游时节，一路向前，好好玩耍

三期上海瓶子

火箭
（2018年10月总结）
1 国庆骑了个车在外面瞎转悠，觉得骑车好开心，
现在每天步数差不多了就弄个共享单车骑一会儿，开心
2 第一次练习平举的那天正好头疼
睡了半个多小时也没缓解，
然后灵感来了，就起来举一举
举到三分钟的时候头疼居然就好了一大半
这招头疼克星收藏了
3 去攀岩了一次，通脉效果好
我也喜欢心无杂念，勇攀高峰的感觉
也喜欢下降时的无所畏惧，放松享受的状态
4 很高兴自己在火箭班结束的时候体验到了身体恢复的火箭速度，
这个月也是我在思维方式上迅速进步的一个月，
考虑复杂问题明显耗时短，简单有效
下月量子班加油

三期上海瓶子

上古天真

上古天真论听完的时候，北新泾-外滩段的苏州河也走完了
花一段时间完成一件事的感觉挺好
明年打算把黄浦江也走一走

现在市里对这一江一河的建设规划有高度兴趣
要搞世界级的滨水区，目前进展的重点是沿岸断点的打通
我也要持续打通身体的不通，变得高级一点儿

上古天真论的讲课我觉得特别好听的部分是：
女子男子的七七八八，
因为是用气道来讲解的，我没听过，好听

三期上海瓶子

量子班
（2018年11月总结）
1量子班的学习确实要融合生活
明确了能量位置和能量激活方法后，
感到锻炼时更有全局观
2 新教的动作也在慢慢体会中，
要练的内容有点多，所以要更投入一些
想工作也是一样，不投入是学不到东西，也不会进步
我的直接领导就是用全身心投入每一件事来修炼和成就自己的
这种滴水穿石是很值得我学习的
3 最近每周会去操场跑跑步，平时就碎碎的跑几步
在操场一直碰到一群在足球训练的小朋友，穿得很少，精神很好
跑累了就看他们玩儿，然后也能想起些自己小时候是怎么玩儿的

三期上海瓶子

信任

听完了四气调神大论，很多东西是潜移默化的
反思自己是个不是不想，但是非常不能信任别人的人
甚至从未信任过任何人，也不认为有人能信任自己

但就在这个月吧，对人也有了信任感
这是我一直追寻的东西所以也是我的弱点
如果体验不到，也许我以后也没法专心做别的事儿，
因为我还是会拼命去体验，现在不用了

感觉跟老师学习以后运气都变好了，
胸口的结散得更快了

三期上海瓶子

玩伴
（2018年12月总结）
最近调整了作息，因为要保证锻炼时间
所以去公园的点儿会碰到一个小男孩

有一次我在滑梯边压腿，
他要我看他从滑下来的地方爬上去
很多遍
后来我就陪他爬上爬下，钻来窜去，开船打鼓

和小孩玩儿的时候很净化身心
完全不会想起别的事儿了

后来我要走了他还不让，趴在凳子上耍赖
问我住几楼，下次什么时候来
小孩子很直接表达嘛
最后让他妈带回去我才走掉

我挺佩服他一个破滑梯能玩儿一天的节奏
曾经我也有这本事的，我要找回来

三期上海瓶子

生气通天

生气通天论又讲解了三阴三阳
再次复习这个理论的时候
尝试从阴阳流转变化的角度看待事物
事物果真简单明了到本来应有的样子

再看原文的时候，就看到了很多比喻
最近有不懂的都会用这个方法去懂
这样书也能看得进去些
从大的方面看待事物就不会在小的地方纠结了