三期 江门-广陵散 健身日记

shannian

江门—广陵散 发表于 2017-9-16 22:12
又将近一个星期过去了，时间过得飞快。今天外出，抽时间进行了锻炼，这套健身的优势体现出来了，能抽出来一 ...

先锻炼身体，身体好了，烦心事也就不是个事了。

江门—广陵散

我塞。。我忘记写了两天日记了，真是该打了，这几天都有点压力大。。9.17

江门—广陵散

补上昨天的日记吧....最近在考虑新工作了，面试完，一直在想选择哪个好，真是纠结。。回来之后也是一直练习以前落下的画图知识，18号这天锻炼少了。。还有就是遗精比较厉害，这个不知怎么办了，一直在调养吧，但是也不见气色，看来是要找医生调理了。 9.18

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没写两天日记...深刻反省自己，日记虽然不是什么特别重要的事情，但是对自己是一个非常好的监督，以及时刻提醒自己要锻炼身体。前两天没有完整地锻炼，整个人明显感觉有点昏沉，今天早起，中午练了一会，下午完整地练习了一整套，整个人明显精神飒爽，胃口开了。滴水穿石，贵在坚持。
今天19号了，再过3天就结束了初级班的学习，可能是因为自己病久了，很多问题也不是通过这一个月的健身就有明显改善，病去如抽丝，多种方法结合吧。非常庆幸接触了德明中医，学到了很多，中医知识量提升了不少。再次反省自己，要坚持写日记，更要坚持锻炼身体，就算初级班结束了，以后其实也可以坚持写日记，对自己生活进行记录，感悟。9.19

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又是差点忘记写日记。。今天早上在德明中医公众号看到直胸法，于是马上练习，整个胸口痛，直到现在也是痛，最近喉咙很是有异物感，堵塞感严重，打嗝，胃胀这些也是一直有，肚子硬索和肿块也是还没消失，平时已经有坚持揉腹，健身了，还是那句老话吧，病去如抽丝，长期的不良习惯，歪道理，导致了如今这样的情况，跟旧病，伏邪，要有决一死战的思想觉悟，这样才能有更坚定的信念，相信自己吧。 9.20

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今天去入职体检了，抽了点血，于是没怎么练习，就简单地在小区走了一下。体重还是太轻了，整个人看上去也是很娇小，像根竹竿似的，一个月的健身对我的改善还是蛮大的，但远远不够，自身的问题太多了，冰冻三尺非一日之寒。昨天练了直胸，效果十分明显，整个胸脯有种完全打开了的感觉。但是后来跟教练交流才明白，这可是一个月的健身成果啊，凡事得先有一个量，才能有质的飞跃，真是深刻体会。明天初级班结束了，光阴似箭...期待可以顺利毕业，然后进行更高级的锻炼。9.21

江门—广陵散

今天是22号了，去写月总结了，纪念加入健身一个月 9.22