三期－深圳组－旷亦旷 健身日记

旷亦旷

       今天上午推着宝宝到处走，锻炼比较少，下午加晚上练到三压，又得陪宝宝玩没有继续了。算练得比较少。晚上，自发功练了会，和前两天一样，做各种方位的曲腿抬脚再踢小腿，有的角度踢得腿部筋络拉抻痛，再做了很多开肩动作。

旷亦旷

        感觉这一阵处于瓶颈期，有点乱想，朝宝宝发脾气，练侧走和后上扩时，感觉郁气好重，体力也没之前好，练到后面累。今天上午搞卫生，下午练完三扩，晚上仙人走了一阵，有事就没有继续了。仙人走时左脚底板痒，昨天发现有水泡，应该是翻病。

旷亦旷

        感觉一个月过得好快，今天就结业了！听了今晚的结业典礼，非常期待生活会员的学习！今天一天过得也充实，上午带宝宝和老妈去田里干活，顺便拍了一截结业视频，回来把剩下的东作搞定了，视频也搞定，中午和老妈大扫除，下午写完月总结，宝宝们还在折腾，不睡觉，干脆带出去玩，顺便健身，今个不知是不是过了瓶颈期，锻炼轻松了很多，没那么费力，高抬压肩膀高度，也能抬腿上去。不过随着动作难度增大，哈欠还是一如既往打得很厉害。