三期 川渝组-成都-李琴 健身日记

liqin

liqin 发表于 2017-9-17 23:08
9月17日
今天起床很早，给儿子弄早饭送他补课，做家务打扫卫生，就就快11点了，早上没锻炼。今天一天下来 ...

补9月18日
早上出去锻炼一小时，因为刚下过雨，怕摔跤没敢单腿跳、双腿跳。回家后匆忙上班，上级部门检查工作。

liqin

liqin 发表于 2017-9-19 22:13
补9月18日
早上出去锻炼一小时，因为刚下过雨，怕摔跤没敢单腿跳、双腿跳。回家后匆忙上班，上级部门检查 ...

9月19日
很担心下雨，出门锻炼时地是湿的没落雨，内容还是四举三走，三扩三够三俯，没敢跳。发现时间比以前用的少。身体上没啥子感觉，要加量才行。

liqin

9月20日
每天起床都在溜达，没有一次把所有内容全部做完的。今天照例三打三俯三走四举做完后，又做三跳的双跳时，头晕心慌冒冷汗，差点晕倒，蹲了一会缓一下就回家了，没有继续锻炼。一天中就只有走路没做其他运动了。