三期 川渝组-遂宁-若蓝奇 健身日记

若蓝奇

9月19日，今天还是晚上做的全套，晚上睡觉还可以，感觉比前两天舒服些。我的毛病看来是晚上多一些，晚上做运动帮助消化，好像可以减轻睡觉时候的不适。

若蓝奇

9月20日，今晚做了全套动作，做的时候还感到舒服畅快。晚上九点过在家里突然觉得疲劳，是以前身体很差的时候病态的那种疲劳感。躺了一会儿打了几个屁，舒服了一些。夜里睡觉有两次醒来感到心脏堵，脑袋也胀的不舒服。21日上午还是不太舒服，中午吃饭的时候心慌头晕。不知道是不是再次翻病，还是因为吃了炖的公鸡引起内火，以前看中医的时候，有医生说过不能吃鸡喝酒。希望只是翻病，锻炼还会继续。

若蓝奇

9月21日，中午睡了一个多小时，下午和晚上好些了。晚饭后走出去继续锻炼，还是做了全套，除了跳和仰卧起坐。做完了感觉右边腰尾部有一点疼。晚上睡觉还是容易醒，但还好没有任何不舒服，早上5点就醒了睡不着了，可能白天睡的时间太长了吧。

若蓝奇

9月22日，最后一篇日总结，晚上做完全套，现在也不敢弄的太累，就按每天的强度来。动了一定比不动要好。白天身体状态都不错。现在就是不能吃油腻和太辣的东西，不然晚上醒来就容易心悸。锻炼过后有时候真的会有一种自己掌控生活的主动感，不像以前身体差的时候感觉什么都只能听天由命。所以即使这个月，我的问题没有完全得到解决，但不可否认是有收获的。要是在怀孕前半年能接触到德明该多好。不多说了，更多的话，还是留着写到月总结里吧。