三期-山东-蓝月亮

临沂-蓝月亮

9.21号健身日记
早上爬楼梯上班一气19楼，中午逛街，晚上领着儿子去广场玩。最近感觉很好。生活充满阳光。身体一天比一天好起来。这一个月的锻炼就要结束了，真的时间过得好快呀

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9.22健身日记
早上做些俯压等动作，爬楼上班，中午跳绳100个，仙人走。晚上在广场玩。

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9.23健身日记
周六了，今天下午莫明的心情很低落，感觉生活没意思，不知自己的目标和方向，一会不舒服，唉！原来来月经了，本月月经提前了，我可能是第一次提前这么长时间，提前了四五天。提前身体一点征兆也没有。原来来月经前都提前一周身体就不舒服。这回也没有啥感觉，身体也没多出虚汗。一切正常。晚上带儿子在广场玩。晚上风有点大，头吹得不舒服，晚上回家喝了点热水强了。现在受点风寒恢复得快了。

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9.24健身日记
  今天周日，上起床，洗衣服、收拾家、拖地干了一上午。中午给儿子理发，下午带着他出去玩了一下午。周末在家好像更忙碌了。

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8.22健身日记。
这一天的日记一直没有补上，不知道怎么直顶了。德明给了我很大的帮助，让我改变了很多，所以我又一次选择加入了德明三期的锻炼，真的希望这一次好好锻炼，使自己的身体更上一层楼。德明健身，我在这里，加入这个大家庭，让我们共同努力，打造好的身体。