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三期--广州--Happy

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1^#

发表于 2017-8-23 18:45:26 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今早健身，单够，双够腰只能弯90度多点，严重退化了，做俯卧撑的时候，压下去感觉要起不来了，就降低难度，稍微弯点就起来了，就这样做几个感觉手臂都抖了。还需继续锻炼，加油

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2^#

发表于 2017-8-24 22:53:32 来自手机 |只看该作者

今天健身明显感觉肩胛骨松了很多，仰卧起坐和俯卧撑还比较吃力。今天还看到了

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3^#

发表于 2017-8-25 17:30:26 来自手机 |只看该作者

今天当够可以碰到脚面了，双够也可以指尖碰到地面，结束后感觉到膝盖发热

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4^#

发表于 2017-8-28 21:15:40 来自手机 |只看该作者

是日台风，暴雨，健身完毕感觉喉咙有痰，但吐不出

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发表于 2017-9-2 19:18:46 来自手机 |只看该作者

每次看示范视频，都看到之前没留意到的细节，今天高抬腿明显感到之前压腿的高度没有什么压力，基本不痛了

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