杭州- keke 健身日志

三期-keke-杭州

9月23号

这几天做动作都是在家里，不知道是不是仙人走的预热少直接做动作关系，心气有点上不来的感觉，头有一丢丢的小晕。 今天送完孩子，去走了1个小时的仙人走，没有做动作，先增加下肢运动看看，缓和下下。 下午也走了一个小时的仙人走。今天去银行给孩子交学费，没有开车去，仙人走了去，也可以看看一路的美景，也挺享受哈。。。

三期-keke-杭州

8月23号

      09年生儿子后产后风遇到大千老师，吃了半年的药，后来自己恢复。大千老师给予的不仅仅是药物治疗，最重要的是心理上的激励，能量。不那么害怕月子病，不那么恐惧。那时候在有缘在群里有姐妹推荐霎哈嘉瑜伽冥想，一直坚持到现在。瑜伽冥想身心灵改变很多。这么多年，心里一直很感激大千老师！一直早晚有冥想，但是发觉还是偏左，还是有点怕冷。14年生完二胎后，膝盖什么还有点怕冷，怪自己太作，去汗蒸，出来空调，冷到小腿，夏天不打空调小腿还要套个毛袜。14年冬天，还买了拉筋凳拉过头了，大腿内侧晚上睡觉要贴暖宝宝。15年夏天穿两个毛裤。折腾啊，如果一直在大千老师这里就不会这样了！不过也是好的，现在更珍惜德明健身！这些症状到了16年开始好转，夏天如果穿长裙空调里面没有事情！
     去年单位太忙，顾不到孩子，想着今年辞职，去年9月开始弄了自己的淘宝。因为淘宝太拼了有点，整天弄个电脑，几乎没有什么运动，内分泌失调了。 今年 4月辞职后，有老人的质疑，因为在乎家人的看法，有时候在家闲了会多想，有点抑郁！静坐也一下改变不了这个状况！想动动，去健身房发觉都是空调，空气也不好！ 去跑步，跑了几天，人很虚！朋友推荐站桩，但是发觉没有老师也不行！8月初的时候有以前的姐妹把我拉到了德明健身预备二群，发觉跟大千老师真是缘分啊！就像老师说的我们上辈子就在 一起。一切都是最好的安排！相信大千老师，老师推荐的动作准没错的！感恩大千老师，感谢老天眷顾！
      8月10开 正式的三走四举，一遍一遍的看视频，跟着练！一天好几遍！像是饥饿很久的肉鸡找到了粮食！在家空下来开始练习，想得少了，人也开心起来，之前想的很多事情，有时候发觉不是个啥了！因为运动，生活充实起来。坐多了感觉浑身不对劲，想动动。没过几天嘴巴左边里面肿了块长不大了，吃饭时候饭菜 硬塞进去，持续了好多天，教练说是下焦不通。不管了，练就是了。大概7天左右舌苔薄很多，不断打嗝，之前困扰的口气没有了，真的很开心。好神奇！简单的动作，里面也蕴含了很多吧！脸上也开始长很多小小的浓点，应该也是排毒吧。屁股下面也偶尔会长小块，尾椎底部很痒！以前同事老说我人很硬，我走路时拖着走的，鞋子的后跟后部一般都磨得厉害，现在发觉仙人走，腿开始抬起来走了，背也直了，人更挺拔！揉腹一个多月，发觉肚子里面的硬块小了些。人的惰性也好很多，老是想着还有什么事情，可以跑出去坐坐掉，尽量不开车，仙人走去。10几年没有爬山的我，这个月带动全家两次爬山了哈。这个月练习中间有过太急了，没有走开的情况下，就做动作，之后发觉心气上不来，头晕，过犹不及了，发觉得平衡！
      好处还有很多，也有过中间的不舒服，不去太关注这些，练就是了！坚持下去！希望可以加入生活会员，继续跟随老师深造！再一次感谢老师，让我遇见一个全新的自己！

三期-keke-杭州

月总结

      09年生儿子后产后风遇到大千老师，吃了半年的药，后来自己恢复。大千老师给予的不仅仅是药物治疗，最重要的是心理上的激励，能量。不那么害怕月子病，不那么恐惧。那时候在有缘在群里有姐妹推荐霎哈嘉瑜伽冥想，一直坚持到现在。瑜伽冥想身心灵改变很多。这么多年，心里一直很感激大千老师！一直早晚有冥想，但是发觉还是偏左，还是有点怕冷。14年生完二胎后，膝盖什么还有点怕冷，怪自己太作，去汗蒸，出来空调，冷到小腿，夏天不打空调小腿还要套个毛袜。14年冬天，还买了拉筋凳拉过头了，大腿内侧晚上睡觉要贴暖宝宝。15年夏天穿两个毛裤。折腾啊，如果一直在大千老师这里就不会这样了！不过也是好的，现在更珍惜德明健身！这些症状到了16年开始好转，夏天如果穿长裙空调里面没有事情！
      去年单位太忙，顾不到孩子，想着今年辞职，去年9月开始弄了自己的淘宝。因为急于想把淘宝做起来，太拼了有点，整天弄个电脑，几乎没有什么运动，脑子也不停转，内分泌失调了。 今年 4月辞职后，有老人的质疑，因为在乎家人的看法，有时候在家闲了会多想，有点抑郁！静坐也一下改变不了这个状况！想动动，去健身房发觉都是空调，空气也不好！ 去跑步，跑了几天，人很虚！朋友推荐站桩，但是发觉没有老师也不行！8月初的时候有以前的姐妹把我拉到了德明健身预备二群，发觉跟大千老师真是缘分啊！就像老师说的我们上辈子就在 一起。一切都是最好的安排。相信大千老师，老师推荐的动作准没错的！感恩大千老师，感谢老天眷顾！
      8月10开 正式的三走四举，一遍一遍的看视频，跟着练！一天好几遍！像是饥饿很久的肉鸡找到了粮食！在家空下来开始练习，想得少了，人也开心起来，之前想的很多事情，有时候发觉不是个啥了！因为运动，生活充实起来。坐多了感觉浑身不对劲，想动动。没过几天嘴巴左边里面肿了块长不大了，吃饭时候饭菜 硬塞进去，持续了好多天，教练说是下焦不通。不管了，练就是了。大概7天左右舌苔薄很多，不断打嗝，之前困扰的口气没有了，真的很开心。好神奇！简单的动作，里面也蕴含了很多吧！脸上也开始长很多小小的浓点，应该也是排毒吧。屁股下面也偶尔会长小块，尾椎底部很痒！后背，脖子两侧也痒。以前同事老说我人很硬，我走路时拖着走的，鞋子的后跟后部一般都磨得厉害，现在发觉仙人走，腿开始抬起来走了，背也直了，人更挺拔！揉腹一个多月，发觉肚子里面的硬块小了些。人的惰性也好很多，老是想着还有什么事情，可以跑出去做做掉，尽量不开车，仙人走去。10几年没有爬山的我，这个月带动全家两次爬山了哈。这个月练习中间有过太急了，没有走开的情况下，就做动作，之后发觉心气上不来，头晕，过犹不及了，发觉得平衡！
      好处还有很多，也有过中间的不舒服，不去太关注这些，练就是了！坚持下去！希望可以加入生活会员，继续跟随老师深造！再一次感谢老师，让我遇见一个全新的自己！