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德明中医»论坛 › 德明健身 › 江苏组日志 › 三期-江苏-清风徐来 德明健身日记
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楼主: 清风徐来
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三期-江苏-清风徐来 德明健身日记

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清风徐来

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发表于 2017-9-22 23:39:58 |只看该作者


2017年9月22日     德明健身第28天        天气：晴
今天6:30到河边锻炼。仙人走15分钟。
在家里做了三压，仰卧起坐等。
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发表于 2017-9-24 21:01:31 |只看该作者



2017年9月23日     德明健身第29天        天气：晴
今天秋分，6:30到河边锻炼。仙人走30分钟。
吃完早饭后，又出去锻炼了40分钟。
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发表于 2017-9-24 21:03:13 |只看该作者




2017年9月24日     德明健身第30天        天气：雨
今天早上下雨，打着雨伞，仙人走20分钟。 在亭子里做了一些基本动作。
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发表于 2017-9-25 22:33:08 |只看该作者
2017年9月25日     德明健身第31天        天气：大雨
今天早上下大雨，打着雨伞，仙人走10分钟。 在亭子里锻炼了20分钟。
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发表于 2017-9-28 19:49:50 |只看该作者

2017年9月26日     德明健身第32天        天气：雨
今天上午仙人走20分钟。
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发表于 2017-9-28 19:53:11 |只看该作者


2017年9月27日     德明健身第33天        天气：雨
今天有雨，在亭子里仙人走25分钟。 早上健身成了习惯。今天发现我肚子变小了。
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发表于 2017-9-28 19:55:28 |只看该作者



2017年9月28日     德明健身第34天        天气：晴
天气终于晴了。空气中飘着桂花的香味，清新宜人。仙人走很舒服。
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发表于 2017-9-30 07:25:32 |只看该作者
2017年9月29日     德明健身第35天        天气：晴
今天写了月总结，拍了视频。
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发表于 2017-10-2 22:11:07 |只看该作者
2017年9月30日     德明健身第36天        天气：晴
今天毕业了。
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发表于 2017-10-2 22:12:16 |只看该作者
2017年10月1日     德明健身第37天        天气：雨
今天上山锻炼了。空气清新。
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发表于 2017-10-2 22:13:23 |只看该作者

2017年10月2日     德明健身第37天        天气：大雨
今天大雨。只能在亭子下锻炼。
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