<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6545" id="thread_subject">三期 川渝组-泸州-老厚 健身日记

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发表于 2017-9-17 22:11:24 来自手机 |只看该作者

9月17日，今天5点就起来了，活动一会儿又回去睡回笼觉。状态更好一些，只是没有排便。继续锻炼，更要收心。

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发表于 2017-9-20 08:28:26 来自手机 |只看该作者

9月18日，今天仍然没排便，睡觉质量不高，湿气有点重。但是体力还行，继续锻炼。

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发表于 2017-9-20 08:30:24 来自手机 |只看该作者

9月19日，今天状态好些，上午有排便，前几天湿气重是因为肉吃多了，要吃素一些。继续锻炼，手机计步显示一天总计走路4000左右，加油。

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发表于 2017-9-22 20:48:55 来自手机 |只看该作者

9月20日，昨天晚上做梦有梦遗，有点沮丧，白天有点虚，有点情绪需要处理，然后继续小规模锻炼，继续，别灰心。

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发表于 2017-9-22 20:50:22 来自手机 |只看该作者

9月21日，肚子凉，昨晚又滑了点精，白天仍然感觉虚，仍然主要练习仙人走。

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发表于 2017-9-22 20:52:30 来自手机 |只看该作者

9月22日，起床有点晚，状态不太好，依然主要练仙人走，其它没怎么练。

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发表于 2017-9-23 20:51:17 来自手机 |只看该作者

9月23日秋分，状态一般，继续锻炼，共计走路4600多步，侧步走，还有左摇右摆、扭捏作态的走路特别开心。

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发表于 2017-9-28 15:39:03 来自手机 |只看该作者

9月28日，短短一月的健身已结束，虽然仍处于健身初级入门阶段，好多动作也并无能力完成，但已初见成效，精力体力有所提升，更重要的是养成了一有空就健身、随时仙人走的习惯，即便不再写日记，也会继续坚持健身的，因为已经习惯了，不健身反而不舒服，感谢德明健身，相信同学们的身体精气神精神面貌各方面都会越来越好的，祝福大家！