三期福建今生有水的健身日志

三期闽今生有水

9.18日
昨天爬山开心了一整天，今天起来做运动，发现筋脉又紧了，大腿根很疼，三俯都下不去。但是仙人走经过小芬老师的指导，走舒服了，走对了，还有三压勉强做了几个，感觉累，只想瞌睡，还有今天不拉肚子了，挺好的，就是胸口还是闷。

三期闽今生有水

9.19日早上起来小区仙人走10分钟，天高云淡风轻，天凉好个秋，心里爽歪歪的，今天腿没有昨天疼，草草做了一遍动作，就去开店了，怀念九华山的德明一家亲，不知道下次的活动是什么时候？

三期闽今生有水

9.20日
昨晚上踢被子了，早上起来肚子咕咕噜噜响，我按老师说的揉腹……今天一整天放屁屁，早上也喝了生姜红糖水，晚上继续把没做好的又做了一遍，肚子有望康复。

三期闽今生有水

今天是21号了，明天就是三期的满月日了，觉得这一个月来收获很大，充实，乐观，豁达，身体也在润物细无声之中提高了很多，经过忐忑不安的翻病过程，也读了很多老师的经典语录，还练了老师的大招，收获满满的。觉得一个月可以是我上半生的全部，是一次重生，一次洗礼，一次膜拜。我渴望德明，渴望健身，渴望吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉！

三期闽今生有水

9.22日
今天我们毕业了，想起来好像回到了学生时代，德明健身初级班学习一个月的毕业时间，既然是毕业，就要经过考核和写月总结，晚上我认真地从头到尾练了一遍，因为明天要拍视频上传给教练，可不能出错，练了好几遍，大腿根拉到疼。感觉一个月以来，除了腰还疼，胸口还有点闷，其它都变好了。德明健身真牛！可是月总结怎么写，因为要组长亲自审批，所以久久不能下笔！