三期 川渝组-四川-AAAA 健身日记

AAAA

9月16日，继续锻炼今天天气不好，在家里面坐着锻炼，由于身体底子较差，所以锻炼的时间不敢太多也不敢过于太猛。锻炼的基本项目均已完成，但频率和次数不是特别多。

AAAA

9月17日，天气良好无风无太阳。这种天气真是锻炼的好日子，小区里面转了好几圈，空气好真舒服。但只敢小区仙人走，其他的勻回到家以后再完成。

AAAA

9月18日，健身快要结束了一个月的时间。发现健身还是给我带来了很大的改变，今天发现大便开始不那么希了，也愿意做家务了。

AAAA

9月19日，特别有想吃肉的感觉。可能消化比之前稍微好一点的吧。今天有点累，只在小区里做了仙走，这段时间耳鸣的特别厉害。是生病更严重了还是翻病呢？

AAAA

9月20日，终于还是跨出了小区的大门，却到了更远一点的菜市场。在和爸妈一起去买菜的路上有些人走着到了菜市场。来回走了一个小时进步！

AAAA

9月21日，今天早上起床，发现睡眠有一定的改善。有两天晚上几乎4:00过醒了就不能再入睡，昨天睡得很好。和爸妈又去了菜市场，仙人走。

AAAA

9月22日，月总结。坚持锻炼已有一个月多一点，有很大的改变。不再窝在家里不出门，现在只要天气好一些特别愿意出门转悠。其实锻炼的项目和内容并没有完全的完成，但难能可贵的是，每天都有坚持运动基本不下雨的情况下都会坚持出门。偶尔身体状况和心情比较好的时候还会做一些家务，这些对我来讲都是进步。在锻炼的过程中也有一些翻病，比如肚子呱呱叫。最大的收获是，之前体重一直在下降，现在虽然没有长胖但体重一直维持在这个水平基本没有变化，倍感欣慰。同时，最近几天，大便有所改善。大便好吸收好，相信药喝下去很快就会吸收的好的。健身我会坚持下去！