三期-山东组-嗨皮-健身日记

嗨皮

9月20日
今天早上中午晚上各锻炼一小时，昨天晚上幻想发财，睡觉睡不着了，真的晚上睡前要先静心，有时候不要太急迫的想怎么怎么，也许时间到了，什么都有了。发现自己三十岁了，离五十岁也就有二十年的时间，二十年很快，要赶紧享受生活，不要再像父母一样省钱，一辈子也没活出精彩，挣了钱喜欢什么就要买，多享受，想花就花，最近自己生病瘦了，希望能胖起来，我要身体棒棒的，好好享受。

嗨皮

9月份月总结
参加德明健身这一个月，身体的变化挺大的，我从一个宫外孕患者，没有手术，竟然痊愈了，感谢大千老师对我的帮助，大千老师是我生命中的灯塔和福音，我以后再也不要迷失。
第一身体的变化，体力方面，开始的时候全身没劲，说话稍微一多就感觉气短，说不了了，干活也不能多干，现在说话感觉有力气了，但不能多说，干活更是没问题。胃肠方面，开始的时候胃口很差，只能吃极淡味的食物，稍微闻到或者吃到一点味道大的，身体就不接纳，会恶心呕吐。现在胃口很好，也很能吃。最近还是有些腹泻，大便很臭有时候细，还需要继续努力。由于生病，体重下降五斤，我要努力长回来。
第二心理的变化，发现自己现在变得虚心了，可能是年龄大了，再看大千老师以前讲的，感觉对我养生各方面影响很大，而且现在注意贯彻。再一个觉得现在的脑子比一月之前灵光了，例如我想做一件事，计划周密，不再脑子一锅粥。但是我还是一个纠结的人，很多事情容易想不开，给自己徒增烦恼，要继续追随老师的脚步。

嗨皮

9月21日
今天仍然是早中晚各锻炼一小时。在上班的时候，也利用业余时间锻炼。今天晚上老公去上夜班了，我自己在家仍然出去锻炼了一小时，发现没有老公的陪伴，我也能独立完成锻炼。而且两个人在一起总是爱说话，自己一个人的时候，更能够关照到自己的内心和身体。发现自己身体的柔韧性还不错，做的动作也还算满意。由于近期坚持锻炼有关系吧。这几天食欲挺好的，但是大便有点稀，很臭而且细。坚持锻炼，希望大便能快些好起来！希望自己能快些增重。

嗨皮

9月22日
今天，早晚各锻炼一小时，今天是老公出发去黄山的日子，一整天都在帮他准备东西，然后买一些用的东西。遗憾自己因为身体虚弱，没能去的黄山。今天是三期毕业的日子，一个月自己的身体有很大的进步，感谢大千老师及所有的德明小伙伴们。

嗨皮

11月7日
最近，我姑父40多岁，因为癌症去世了，对我影响很大。我想我大爷爷80多岁了，是非常干瘦的老人，气血枯槁，为什么他没去世，我姑父年纪轻轻却去世了。终于想通了，通畅！人只要身体通畅，就能活到寿终，即使气血少也不怕。我大爷爷天天在农村干农活，能时常保持身体的通畅，城市的人生活方式是多么的不健康，缺少劳动。一定要多活动。等积攒够老本，回农村去种地。
大千老师早早的就给我们讲过这些，我却没能理解深入，老师的境界何其高！老师发明健身真的是拯救我们，不然我肯定老了也是癌症患者。感恩吾师！