山东三期丸子2017.8.23~24

山东三期丸子

八月二十三，看了看动作的文字描述，由于工作原因，没有细看，因为看着视频感觉自己会做的八九不离十，哈哈。八月二十三号晚上想着明早五点半起来锻炼，由于二十四号早上三点半起来给孩子把尿，随后补了一觉，醒来时发现五点五十一，昏昏沉沉的自己赶紧洗漱，一杯温水下肚，原本想去楼下锻炼，但是淅沥的小雨一直不停，只好在家锻炼了，由于时间紧张，把四举和仙人走结合在一起，打算上班时间在练仙人走，昨晚不开心生个气，今早起来左侧小腹疼，再锻炼完三走四举后，肚子也不疼了，全身热乎乎，顿时感觉浑身有劲，除了仙人走，全套下来我用了三十五分钟。锻炼完后，心情超爽，昨晚不开心的事九霄云外，这可是大实话哦！来到公司把仙人走和倒退走练完。早上在家锻炼完精神十足，到了公司，感觉眼皮发沉了，可能是没睡好的原因吧，锻炼完了，当我在办公室里做下的时候，突然觉得膝盖有点不舒服