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德明中医»论坛 › 德明健身 › 山东组日志 › 三期东营盼盼
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三期东营盼盼

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盼儿

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发表于 2017-9-5 20:41:16 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览
9月5号今天第一次健身，早上起床6点30分，看着视频把所有的动作练了一遍，练了一个小时，身体出了好多汗，感觉很舒服，到了下午的整条腿的筋走路都疼，好久没有锻炼了，明天估计是不是更疼
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发表于 2017-9-5 21:10:20 |只看该作者
太好了，终于发出了第一个帖子，以后从下面回复就可以了
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盼儿

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发表于 2017-9-6 22:18:07 来自手机 |只看该作者
今天锻炼第二天，好累啊，腿的筋疼的走路都不行了，这就是不经常锻炼的原因吧，我继续加油，今天就锻炼20分钟，有点坚持不了，明天继续。
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发表于 2017-9-7 21:44:37 来自手机 |只看该作者
今天第三天锻炼，感觉今天身体能接受了，一天的精气神不错，到了下午来月经了，这次月经提前了4天，以前都不提前，感觉和锻炼身体有关系。希望我自己能坚持下去，今天好累，睡了。
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发表于 2017-9-8 21:59:17 来自手机 |只看该作者
今天锻炼第四天，今天来月经身体身体不舒服，锻炼仙人走10分钟，一天没有出门，一来月经怕冷怕风厉害，虚汗也多，明天加油
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发表于 2017-9-18 09:51:00 来自手机 |只看该作者
最近没有写日子，锻炼天天有，最近改善的是睡眠
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发表于 2017-9-22 07:14:42 来自手机 |只看该作者
一直忘了写日记，最近一直再坚持锻炼，确实有改善，我的腿疼有了很大的改善，但是我的眼睛还是干疼，锻炼时间还是短，还有我身体很虚，怕冷怕风，锻炼的时间不长，时间长我容易出汗，不过这样坚持下来确实不错
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