三期~广州~晴澜晓雾健身日志

晴澜晓雾

2017.9.8
最近睡眠不佳，早上总起不来，但是为了保证运动量，我还是见缝插针努力锻炼。一早走路上班我变换练习了三走出了不少汗，上午11点左右业务忙差不多了，我抽空花15分钟练习了三走、三俯，感觉也得到了放松。这样劳逸结合效果会更好吗？晚上回家我又简单练习了其他项目，但侧步走的时候感觉左跨有点抻到了，不确定是否练得有点过，后续练习还得注意。