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三期~广州~晴澜晓雾健身日志

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发表于 2017-9-18 21:37:22 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

2017.9.12
早起练习了仙人走、三走、四举、三俯、三扩，单够，晚上回到家考虑把未完成的项目再练习一下，正好赶上大千老师教大家拉伸脖子。一开始练的时候我都在抬头，慢慢才发现应该是挺胸收腹拉伸脖子，就像原来练芭蕾那样，全身挺拔地抬起自己高贵的头。后面发现自己开始打嗝流眼泪，似乎找到些感觉了，明天继续体会咯！