2017-湘赣闽小组一期二期9月份 月总结 （大家请在10.月5号前 完成月总结，请跟帖）

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九月也过完了，感觉过得很快，每天早晨把动作过一篇，白天有空就动动，还是老样子，最近感觉肚子左侧有点痛，不知道是干嘛。最近身边有有几个癌，真真切切发生在自己身边，感觉生命太脆弱，唯有过好每一天。

福建-问道

二期-福建-问道

　九月过去了，一个月来天气较热，断断续续地练，感觉有些退步，十月得抓紧练。九月也有个感悟：仙人走以前不太重视手的甩动，其实手的甩动和脚的迈步一样，也能对上焦、中焦有好处。有时胃胀，仙人走时手多甩开，会促进消化。

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这个月因为感冒，很多时候都给自己找了个借口，偷懒不去锻炼。然而身体是不会骗人的，自从练了这个操之后，只要你有超过一周没锻炼，会全身觉得不自在，如果再晚睡，更加不爽，身体像是装了一个自动报警器。这次的偷懒，让我的肩颈受到了严重的考验，肩颈开始不舒服，拔罐出了紫黑的痧，这个月来例假时，脸上也开始长痘，间断的不负责任让我尝到了苦头。身体一直在使用，像一个机器，如果没有正常地运转，机器就会凝滞。对自己身体的敷衍，就会换来身体的报复。以前没锻炼前，身体像是死了一样，不舒服也没有如此不自在。现在一不自在我就知道我在参回成人作死大赛，一醒悟我就赶紧退赛，好好锻炼，天天向上。

doudoulan

江西 --筱薇
九月，金秋送爽，人也格外精神，每天早起早睡，休息得不错，也会有时间就锻炼，三个月没来的好朋友，突然间又来了，让我有点欣喜。不过这几天有点点背疼，不知道是什么原因，慢慢来吧，只有好好养，心态好，不去想那些杂七杂八的，自然会好的。

江西-小南

二期   江西-小南-----------九月总结

     九月依旧是热，但相对火热的8月凉爽了些，所以愿意锻炼，但较之刚开始还是不够。
     要找回刚参加德明时锻炼的那股劲头，右腿外侧感觉不通，右侧卧时有压痛，右侧背上部分也有些同，不知道怎么了，要加紧锻炼。
     十月来了，我会继续加油的！

湖南-缘来

二期 湖南 缘来9月份月总结
9月份过得比较开心。工作虽忙，但也得心应手。每天坚持早起，锻炼好再去上班，平时在排队等候时也不忘动动手脚。健身已成为生活中不可或缺的一部分。
每天的锻炼从仙人走开始，一段时间下来，感觉腿脚更灵活了。高抬腿时，大腿根部和膝关节科斯科斯的响。双脚也感觉也更加有力了，很少踢到路上的石子儿了。有时踹上两脚，把郁全踹没了。四举坚持得比较好，配合拉弹力绳，胸部非常的舒展，肩膀宽阔，有一种说不出来的好feel。由于每天都拉弹力绳，有时扛东西时发现，肩膀 手都很有力量。再也不是以前的文弱书生了。哈哈哈哈哈！
喜欢上了泰迪摇，以前腰部老是酸涨，摇得腰胯部发热，更加有力了。有空时还玩玩，棍子和杠铃。有的时候推掌 举举手，还挺好玩的。跟着千爷健身，真是件幸福开心的事儿。
9月份心情好，体重也上来了。但是肚子不大，是一种健壮的美。每天的排便也比较顺畅，左脚的脚后跟，还时常感受到一股暖流。暂时没有翻病的现象。继续加油，和大家一起健身。