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三期江苏组南京殷婷婷

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电梯直达

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发表于 2017-10-16 21:54:01 |只看该作者 |倒序浏览

10.16日志
试用下
曾经有中午次健身40分钟后，很累睡着了，醒后感觉有虚火，脚底很热，后无法入睡

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殷婷婷

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发表于 2017-11-6 21:06:05 来自手机 |只看该作者

忙的快冒烟了。喝着奶茶听着讲课走着路，感觉短短的路程出了不少汗。都是有作用的。我心目中的现任走就是气定神闲的那些人走路的样子，直背动作自己并不知道歪成什么样，上身坐在腰胯上腰部会有一种向前挺的感觉，而不是命门向后顶。几个动作要领要想一起还需要一定的纠正训练过程。

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殷婷婷

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发表于 2017-11-9 09:18:07 来自手机 |只看该作者

殷婷婷发表于 2017-11-6 21:06
忙的快冒烟了。喝着奶茶听着讲课走着路，感觉短短的路程出了不少汗。都是有作用的。我心目中的现任走就是气 ...

感冒入里，睡眠受到影响，火气上冲，没力气运动，主要偷懒练站姿和坐姿。

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殷婷婷

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发表于 2017-11-10 07:55:52 来自手机 |只看该作者

补昨天。站了一天，叉腰比较容易直背。血液主要流向背部，肥胖的地方血液确实不容易流到。

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殷婷婷

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发表于 2017-11-11 16:56:18 来自手机 |只看该作者

明显促进肠蠕动

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发表于 2017-11-14 22:26:01 来自手机 |只看该作者

最近天天做饭，也算德明精神了。东坡肉感觉不上色就改烧为红烧肉，发现肥而不腻，相当好啊。炖真是是去脂的好办法。

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