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楼主: kidsscan

广东组德明健康生活會員月總結集合 --- 2017年10月

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yuechu

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发表于 2017-11-9 21:31:12 |只看该作者

yuechu 发表于 2017-11-5 19:44
广东 yuechu 2017-10 月总结
这个月健身收获扛扛的！因为老师在火箭班放了好多大招！刚开始做掰胸 ...

心月，那个单手翻其实再升级一下就是侧空翻来的，你可以琢磨一下如何减少手臂撑地的力量让自己翻过去，不过估计做到的话得下一翻功夫。

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韩琳

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发表于 2017-11-10 16:30:03 |只看该作者

.荞麦发表于 2017-11-5 22:00
广东-荞麦.10月总结
结好久的痂终于掉了，还有点红色，但不会再留黄色的水不会再使旁边的皮肤溃烂， ...

我的脚上也一直在流黄水，已经快一年了......

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韩琳

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发表于 2017-11-10 16:31:59 |只看该作者

韩琳发表于 2017-11-1 11:29
广东韩琳 10月总结

转眼一个月的时间就结束了，回想国庆假期的时候，一连五天爬了附近 ...

谢谢诶，我也要向你学习

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广州天使

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发表于 2017-11-20 22:02:30 |只看该作者

本帖最后由广州天使于 2017-11-20 23:35 编辑

韩琳发表于 2017-11-10 16:31
谢谢诶，我也要向你学习

11月20日
不好意思来迟了，以为在原来的帖子里写了月总结就可以了，所以就漏了在这里写，现在补上。
进入了会员，看到了我们英俊的大千老师越来越年轻了，上次见老师已是六年前，今天有幸加入德明大家庭跟着老师学习。学习会员里锻炼项目非常多，好些都没有练习上，四件套做起来很难受，练习多了就顺畅了，但离标准还有一段距离。现在每天都在一个运动的状态，坐着几分钟就马上提醒自己要动起来了，就连一直的午睡现在也不需要了，只要动起来就倍儿精神。

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